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《放弃减肥,我瘦了60斤》陆乐天全新增订版 电子书下载
陆乐天,一个普通人,胖过,体重曾接近0.1吨。瘦身成功后专注于分享健康减肥理念。2015年至今,撰写近70万字减肥内容,全网累计阅读超1500万,数不清的人因此受益:“我可以跟食物和平共处了”“我不再为体重焦虑了”“原来减肥可以是快乐的”。每一个想减肥或者屡次减肥失败的人,需要的不是“减重60斤”的 ...
11-25 [ life ]
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《放弃减肥,我瘦了60斤》陆乐天文字版 电子书下载
本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础,结合五年来的相关写作积累,探究屡次减肥失败的真正原因――并非是意志力太差,而是减肥确实难,且无法长期持续。全书就围绕这个难点,寻求合理的解决方案――不用做需要坚持的事情(如忍受饥饿、疯狂锻炼)、把减肥目标缩小、让减肥成为习惯。本书分14章,从“你被 ...
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