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《上班路上的走路健身法》乔安娜•霍尔全新升级版 电子书下载
乔安娜•霍尔（Joanna Hall）运动科学理学硕士，从事健身行业超过25年，走路健身法创始人。乔安娜多年研究健身的生理变化和行为习惯，发现只要能以正确的方式，正确的顺序，使用正确的肌肉，无需多余意志力，就可以自然变更健康、更修长、更优雅。在英国已有6000人参与走路健身法的线下课程，线上活跃用户 ...
09-30 [ life ]
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自行車健身全攻略 电子书下载
自行車主要包括普通自行車和運動型自行車，運動型自行車又包括室內自行車、山地自行車、公路自行車、速降自行車、攀爬自行車、BMX小輪車等。大眾健身、騎車旅行建議選擇公路自行車與登山自行車。 公路自行車：細胎、彎把，具有快速、舒適的特點，能夠長距離騎乘。 登山自行 ...
06-28 [ None ]
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囚徒健身: 用失传的技艺练就强大的生存实力 电子书下载
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有 ...
10-18 [ None ]
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《囚徒健身全集》文字版 电子书下载
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗•威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技 ...
09-13 [ medical ]
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《健美健身运动系统训练》尼克·伊万斯文字版 电子书下载
《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》使用全彩专业人体肌肉解剖图，分步骤图解了100个健身房锻炼动作以及近100个变化动作，每种训练动作都包括训练步骤、主要肌群、辅助肌群、手间距、握式、运动轨迹、运动范围、身体姿势等技术要点，帮助练习者全面掌握健身器械的使用。除了帮助练习者完善训练动作，《健美健 ...
09-13 [ life ]
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《YOU身体锻炼手册：真实年龄健身计划》迈克尔·罗伊森中文经典版 电子书下载
迈克尔·罗伊森，罗伊森是美国威廉姆斯学院的优秀毕业生，现在是美国纽约大学内科医学和麻醉学的教授，也是美国克里夫兰医院的麻醉、急救医学与疼痛管理部主任。他积极提倡病人应该在平时就采用健康的生活及锻炼，来降低外科手术时的风险，为此他提出了“真实年龄健身计划”“真实年龄”是指我们每个人的实际生理状态，与日 ...
10-01 [ life ]
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《超体能健身》托尼?尼克尔森潘石屹、骆家辉、张欣、严彬博士、姜文、洪晃一致推荐文字版 电子书下载
一线地产大亨、演艺明星、投行大佬、创业新贵争相学习的高端私教课程首次公开；在12 周时间里，作者成功减重13.6 千克，腰围缩小20.3 厘米，体脂含量从24% 减到8%，并赢得当届塑形大赛“最佳男选手”和“最佳整体效果”两个奖项！潘石屹、骆家辉、严彬博士、张欣、张磊、庄辰超、姜文、洪晃等名人一致推 ...
09-13 [ medical ]
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《囚徒健身2：用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯》保罗·威德文字版 电子书下载
编辑推荐生存下去，至少要有：钢筋铁骨的双手及前臂守护脑袋的终极脖颈永动机般的小腿无懈可击的侧链肌肉刀枪不入的关节越受伤越强大的自愈力名人推荐保罗•威德在《囚徒健身2》中关于发展身体两侧肌肉的讲述精彩绝伦。硬派！——Pavel Tsatsouline，《赤手战士》作者保罗•威德已然超越自己。依我之见， ...
11-16 [ workplace ]