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《自我训练改变焦虑和抑郁的习惯第2版》约瑟夫.J.卢斯亚尼 电子书下载
内容简介:《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》，本书内容主要包括: 什么是自我训练 ; 自我训练可以解决的问题 ; 自我训练: 计划和实施 ; 自我训练: 对特殊人格对症下药 ; 生活中的自我训练。 ...
10-14 [ life ]
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《你的第一本抑郁自救指南》所长任有病/任可全新修订版 电子书下载
所长任有病，本名任可，抑郁研究所CEO，2020年福布斯亚洲30岁以下精英。自创办抑郁研究所以来，已为众多抑郁病友服务，完成数百次自杀干预，致力于提供有温度的抑郁解决方案。献给我国9000万抑郁症患者群体的一本有温度的实用指南；科学的认知，有温度的方案！书后附有SCL-90症状自评量表，读者可自行做 ...
09-29 [ workplace ]
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《我抑郁了吗 : 抑郁者自救指南》于玲娜升级版 电子书下载
于玲娜，浙江大学心理学学士、硕士，中美精神分析联盟（CAPA）高级组毕业。心理咨询师、督导师，日本东京映心堂心理创始人。业余从事小剧场表演多年。具有10余年心理咨询从业经历，超7000小时咨询经验。在抑郁、强迫、焦虑、恐惧、疑病以及躯体化问题、轻度人格问题、女性成长、创伤陪伴等方面有丰富的实践经验。 ...
12-14 [ education ]
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走出抑郁 电子书下载
当你的情绪陷入低潮，被抑郁所控制不能自拔时，遵循本书提供的科学步骤，你将迅速从抑郁的漩涡中摆脱出来，使生命重新焕发活力，再现人生光彩。 本书从以下三方面指导你完全走出抑郁： 一.认清自身的抑郁情况，了解抑郁的成因及表现形式，为全面挑战抑郁树立良好信心。 ...
09-13 [ None ]
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《好吃的悲伤：怎样靠自己战胜抑郁症》安妮塔·佩雷斯·索耶中文版 电子书下载
安妮塔·佩雷斯·索耶（Annita Perez Sawyer）耶鲁大学心理学博士、心理学杰出督导、博士前研究员。著名心理医生，从事临床心理治疗30多年。个人荣誉：2008年耶鲁大学优秀教师奖；2012年凭《那个疯了的人》荣获贝尔维尤文学评论伯恩斯档案非小说类大奖；2013年凭《好吃的悲伤》荣获圣达菲 ...
10-10 [ psychology ]
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《重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症》亚历克斯・科布中文版 电子书下载
亚历克斯・科布博士，从在布朗大学开始神经科学本科学习开始算起，是一名研究大脑已经超过15年的神经科学家。他在加州大学洛杉矶分校获得了神经科学的博士学位，同时在那里完成了自己关于抑郁症方向的博士论文和大量的科学文章。现在他是加州大学洛杉矶分校精神病学系的一名神经科学博士后研究员。实验室以外，他是生物技 ...
09-17 [ society ]
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《抑郁心理》姜巍经典版 电子书下载
姜巍，客居京华，兼观民风，目前是一名自由撰稿人。平日喜独立思考，力求知行合一，在教育、心理学、传统文化等诸多领域有自己的心得。她是一名内心敏感的女子，温暖的外表下深藏着焦虑不安的躁动，尤其经历过人生离别之苦、生死之苦后，她投身于书海之中苛求一剂治愈内心愁苦的方法。在自我康复中，她希望用自己的经验所得 ...
09-24 [ psychology ]
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《和抑郁的自己聊聊吧：33条负面情绪转化法则》仓成央文字版 电子书下载
生活中总有那么多烦心的事，让我们有太多的理由觉得疲惫，被焦虑和挫折感笼罩。不要忽略这些负面情绪。这些情绪在不知不觉中累积起来，就会发展为抑郁症。为了抵御负面情绪的侵袭，试着和自己聊聊吧！心情会影响人的思维和言谈，反过来，语言也能作用于情绪。说话方式变了，心情就会改变，想法也变得积极乐观起来。别再自责 ...
09-13 [ psychology ]
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《重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症》亚历克斯·科布中文版 电子书下载
亚历克斯·科布（Alex Korb）亚历克斯·科布博士，从在布朗大学开始神经科学本科学习开始算起，是一名研究大脑已经超过15年的神经科学家。他在加州大学洛杉矶分校获得了神经科学的博士学位，同时在那里完成了自己关于抑郁症方向的博士论文和大量的科学文章。现在他是加州大学洛杉矶分校精神病学系的一名神经科学 ...
09-29 [ education ]
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