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《反焦虑思维》罗尔·克肖 电子书下载
内容简介：经常觉得压力山大，发愁事情永远没完没了？想事情总是先想到消极的一面，每天负能量满满？一遇大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安？凡事思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态？在这本具有可操作性的书中，两位心理学博士基于30多年的执业经验，为我们提供了8种焦虑自救良方，从理解自身的状态到学会控制 ...
10-14 [ life ]
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《深度学习：彻底解决你的知识焦虑》今井睦美文字版 电子书下载
今井睦美：日本知名认知科学家日本庆应义塾大学、美国西北大学心理学博士，现任庆应义塾大学环境信息学部教授，活跃于日本和国际学术界的认知科学、发展心理学、语言心理学专家，著有《新•人类的学习》《语言与思考》《语言与身体性》《解开语言发展之谜》《记忆语言的计划》等著作。任何领域的一流达人，都是不停学习并付 ...
09-19 [ education ]
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《摆脱：失眠、抑郁、焦虑》凯特・米德尔顿中文版 电子书下载
凯特・米德尔顿，英国著名心理学家。抑郁会使你完全陷入泥沼，无法自拔。摆脱抑郁似乎是非常困难的。你需要帮助，而这正是本书提供给你的：简单却又富有人情味的帮助。无论你是初次感到抑郁，或是之前就已经历过抑郁的痛苦，这本书都可以指导你走出泥潭，迈出克服抑郁困扰的第一步。本书作者苏·阿特金森（SueAtkin ...
09-13 [ psychology ]
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《应对焦虑》埃德蒙·伯恩（Edmund Bourne） / 洛娜·加拉诺（Lorna Garano） 电子书下载
内容简介：“本书的两位作者为读者提供了一系列易学有效的方法，让读者可以更好地处理和应对自己的焦虑问题。本书内容广泛，易读易学，适用于所有正存为解决焦虑问题辛苦努力的人。”作者简介：埃德蒙·伯恩（Edmund Bourne） 伯恩博士20多年来专门从事焦虑症、恐惧症和其他应激相关障碍的治疗工作，曾任加 ...
10-22 [ life ]
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《焦虑的人》埃德蒙·伯恩（Edmund Bourne） / 洛娜·加拉诺（Lorna Garano） 电子书下载
内容简介：这是一本教你一步步学会应对焦虑的自助手册，埃德蒙·伯恩在书中为读者提供了专业的指导，教给读者9种减轻焦虑、提高应对技巧的方法。本书涉及放松方法、思考技巧、正视困难情境和合理运动等内容，介绍了自我呵护、简化生活和减少忧虑的方法，包含了练习和问卷，为该领域做出了重要贡献。作者简介：埃德蒙·伯恩 ...
10-27 [ life ]
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《好的焦虑》斯科特·施托塞尔文字版 电子书下载
斯科特·斯多塞尔（Scott Stossel）《大西洋月刊》总编辑。毕业于哈佛大学，曾任《美国瞭望》杂志执行主编，评论文章经常发表于《纽约客》《新共和》《纽约时报》《华尔街日报》等。他的文章曾被收录于《美国最佳政论文选》及多所大学教科书。同时他是一位严重的焦虑症者。他从2岁开始，就是个满心焦虑、充满 ...
09-19 [ workplace ]
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《反内卷：如何对抗集体焦虑与非理性竞争》黄徽文字版 电子书下载
终身学习者，隐于市。 著有《对冲基金到底是什么》《有温度的资本论》《治理的逻辑：事权与财权的分立》《爱的复利：用经济学思维谈爱与亲密关系》。 ...
10-18 [ None ]
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《怪诞脑科学：战胜焦虑、混乱、拖延的自控术》((美)盖瑞·马库斯 电子书下载
盖瑞·马库斯（Gary Marcus）心理学和大脑研究专家，纽约大学心理学教授，纽约大学婴儿语言学习中心主任； Stephen Pink大师（TED演讲者，世界超级语言学家和认知心理学家），于23岁获得博士学位。在麻省理工学院。他的主要著作包括《代数的头脑》(TheAlgebraicMind)、《头 ...
09-15 [ psychology ]
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《零压人生：瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术》米修・斯托罗尼文字版 电子书下载
米修・斯托罗尼（Mithu Storoni）是剑桥大学的医学博士，曾于剑桥、哈佛大学的医学院从事神经眼科和感知神经科学的研究，并在《神经病学》《神经科学》等重要期刊上发表了多篇论文。此外，她还是一位知名作家和演讲者。她的演讲和采访经常出现在《伦敦时报》《卫报》《福布斯》杂志、BBC广播电台等影响力媒 ...
09-13 [ workplace ]
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《焦虑心理学：别让美好的生活被焦虑毁了》陈东城经典版 电子书下载
陈东城，知名心理学家、世界五百强企业特聘心理培训师、畅销书作家。专注于心态、情绪、性格等研究数十年，在实用心理学领域颇有建树，其作品屡见于国内外知名心理学刊物，以透彻、直白、诙谐、犀利的语言风格见长，可读性强。从事心理学研究和心理咨询以来，已帮助许多读者摆脱心理困扰。本书主要从“认识焦虑”和“摆脱焦 ...
09-29 [ psychology ]
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