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螺旋肌肉链训练 治疗椎间盘突出和脊柱侧弯 电子书下载
本书是肌肉链:脊柱的螺旋稳定姊妹篇.介绍了理查德施米西科先生独创的螺旋稳定肌肉链健身理论.该项技术和理论不仅对健身健体有重要的作用,同时对治疗慢性背痛,椎间盘突出,以及脊柱侧弯等有相当有效的疗效,是近年来得到国际上高度认可和快速推广的一项理论和技术. ...
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《特工训练手册:危急时刻如何绝处逢生》克林特・埃默森文字版 电子书下载
克林特・埃默森(Clint Emerson)是前美国海豹突击队精英队员,在役的二十年间曾隶属海豹突击队第三分队、美国国家安全局(NSA)及资历显赫的海豹突击队第六分队,前往世界各地执行特殊任务。 随后他汇集并总结在执行任务过程中所发展的实用自卫技巧,形成了自成一体的“凶猛游牧民”(Nomad Vi ...
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