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《焦虑的人》埃德蒙·伯恩（Edmund Bourne） / 洛娜·加拉诺（Lorna Garano） 电子书下载
内容简介：这是一本教你一步步学会应对焦虑的自助手册，埃德蒙·伯恩在书中为读者提供了专业的指导，教给读者9种减轻焦虑、提高应对技巧的方法。本书涉及放松方法、思考技巧、正视困难情境和合理运动等内容，介绍了自我呵护、简化生活和减少忧虑的方法，包含了练习和问卷，为该领域做出了重要贡献。作者简介：埃德蒙·伯恩 ...
10-27 [ life ]
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《应对焦虑》埃德蒙·伯恩（Edmund Bourne） / 洛娜·加拉诺（Lorna Garano） 电子书下载
内容简介：“本书的两位作者为读者提供了一系列易学有效的方法，让读者可以更好地处理和应对自己的焦虑问题。本书内容广泛，易读易学，适用于所有正存为解决焦虑问题辛苦努力的人。”作者简介：埃德蒙·伯恩（Edmund Bourne） 伯恩博士20多年来专门从事焦虑症、恐惧症和其他应激相关障碍的治疗工作，曾任加 ...
10-22 [ life ]