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一日一餐的健康奇蹟 电子书下载
南雲流自由式「1日1餐健康生活法」不勉強守則: 1.不過度嚴格要求。無法忍受飢餓時,可以攝取一些餅乾或果汁。這種程度不算一餐。 2.從能夠做到的事情開始做起。不必花時間日行一萬步,以正確姿勢邁大步走3分鐘,效果一樣好。 3.改變觀念,短時間 ...
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《一日之计:精英们的清晨日课》本杰明・斯帕和迈克尔・赞德文字版 电子书下载
本杰明・斯帕和迈克尔・赞德是“我的清晨日课”(My Morning Routine)网站的联合创办者。本杰明•斯帕曾经为《赫芬顿邮报》、99U网站以及博客“下一代网络”(The Next Web)等多家媒体撰写文章,他来自英国,现居住在美国旧金山。迈克尔•赞德是一位产品设计师兼工程师,他出生于德国南 ...
09-13 [ economy ]
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