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一日一餐的健康奇蹟 电子书下载
南雲流自由式「1日1餐健康生活法」不勉強守則: 1.不過度嚴格要求。無法忍受飢餓時,可以攝取一些餅乾或果汁。這種程度不算一餐。 2.從能夠做到的事情開始做起。不必花時間日行一萬步,以正確姿勢邁大步走3分鐘,效果一樣好。 3.改變觀念,短時間 ...
07-13 [ None ]
南雲流自由式「1日1餐健康生活法」不勉強守則: 1.不過度嚴格要求。無法忍受飢餓時,可以攝取一些餅乾或果汁。這種程度不算一餐。 2.從能夠做到的事情開始做起。不必花時間日行一萬步,以正確姿勢邁大步走3分鐘,效果一樣好。 3.改變觀念,短時間 ...
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