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《无器械健身.女性版》马克•劳伦, 乔舒亚•克拉克全译修订版 电子书下载
马克·劳伦是美军体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员以及顶级泰拳手。作为私人健身教练，他广受不同性别、不同体能水平健身爱好者的欢迎。马克?劳伦还是国际畅销书《无器械健身》的作者，这本书已在国内出版，并取得了骄人的销售成绩。乔舒亚·克拉克是《心止如水：卡特里娜飓风中的生命》的作者，他的文章出现 ...
11-26 [ life ]
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《再见，健身房：徒手与器械体能训练》高宇文字版 电子书下载
高宇，PEPt体能训练系统创始人，师从姚明专属体能训练师安东尼·法尔松，德国室内划船器大师级认证培训师，担任篮球名宿张卫平老师的篮球训练营体能训练师及营养师，央视体育评论员兼“嘉友跑”创始人于嘉、北京金隅队陈磊、八一篮球队许钟豪私人体能训练师。众多杂志健身专栏的作家，曾被《时尚先生》、《体育博览》等 ...
09-13 [ medical ]
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健身营养全书 电子书下载
本书作者克里斯蒂安 冯 勒费尔霍尔茨博士是一名医生和营养学家，多年来也积极进行力量训练和对抗性体育运动。他以德国式的严谨科学方法，深入剖析了七大基本营养素对运动者的重要意义。系统地呈现了现代营养学在力量训练领域的*新研究成果，能够帮助运动者的运动效能获得决定 ...
05-27 [ None ]
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《拉伸：适合全家人的健身与运动》 杨克新 文字版 电子书下载
本书采用图文结合的方式，讲解了拉伸的原理、方法和技巧，并简要介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同的常见运动，比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量训练等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作;针对日常家居休闲，根据小孩、女性、男性、老人的不同个性化需求，详述了简单、科学、有效的拉伸技 ...
09-16 [ medical ]
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《德式无器械健身》 电子书下载
内容简介：内容简介: 想要拥有健美的身材，不需要用高科技的运动器材，最有效的运动工具是我们的身体！本书以功能训练为基础，全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法，真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。作者简介： ...
12-09 [ life ]
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《囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力》保罗·威德中文版 电子书下载
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技 ...
09-14 [ life ]
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《体育健身训练丛书：营养+训练+放松+损伤预防（套装全10册）》阿诺德·G· 尼尔森等典藏版 电子书下载
套装包括：《拉伸运动系统训练（全彩图解第 2版）》，《健美健身运动系统训练（全彩图解第 2版）》，《核心发展训练 理论要点 动作练习与专项运动训练计划》，《体育运动中的软组织放松技术》，《体育运动中的筋膜松解术》，《拉伸致胜: 基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统》，《美国国家体能协会运动营养 ...
01-09 [ life ]