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《完美主义扼杀效率》古川武士文字版 电子书下载
日本习惯培养顾问公司董事长,毕业于日本关西大学,有多年培训指导企业经营者和职场人士的经验,他开创的个人成长课程深受日本上班族欢迎。著有《坚持,一种可以养成的习惯》《如何戒掉坏习惯》等。总以追求完美为借口,无论大事小事,一切工作都崇尚严谨,不允许出现任何失误,想靠自己的力量去完成所有工作,结果总在拖延 ...
02-09 [ workplace ]
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《心理自助CBT书系: 克服压力+克服低自尊+克服囤积癖+克服忧虑+克服完美主义》珍藏版 电子书下载
套装包括:克服压力+克服低自尊+克服囤积癖+克服忧虑+克服完美主义。心理自助CBT书系(套装共五册)内容包括: 克服压力/克服低自尊/克服囤积癖/克服忧虑/克服完美主义。此系列书为英国Basic出版公司经典认知行为学丛书,从第一册出版至今,已有十多年历史,在英国是非常知名的心理类图书。面向大众,内容 ...
11-16 [ psychology ]
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《如何成为不完美主义者》斯蒂芬·盖斯 电子书下载
内容简介:本书是“微习惯”系列作品之一。在本书中,盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害,区分了整体上的完美主义——追求更远大目标的积极心态,以及具体的完美主义——脱离现实、故步自封的消极行为模式。盖斯应用微习惯策略,为完美主义者提供了22种实用的解决方案,告诉他们如何变成更快乐、更健康、更高效的不完 ...
10-14 [ life ]