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《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯（第2版）》[美]约瑟夫·J.卢斯亚尼中文版 电子书下载
Joseph J.Luciani博士，畅销书作家，国际知名心理咨询及治疗专家，有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法，是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。他所著的两本“自我训练”畅销书分别是：《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》，《改变自己：心理健康自我训练》。《自我训练： ...
09-13 [ education ]
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《抑郁：一个心理咨询师的治疗手记》周振基经典版 电子书下载
周振基，1957年生，毕业于中国科学院心理研究所。中国著名的心理咨询专家，多年从事情绪情感、家庭婚姻和神经症的临床心理咨询及治疗。曾应邀担任中央电视台“共同关注”节目嘉宾、北京广播电台“首都生活”心理节目特约嘉宾主持，并与数学杂志社合作心理类专栏。有数据表明，我国有2600万抑郁症患者，在自杀的人群 ...
11-25 [ psychology ]
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《我战胜了抑郁症：九个抑郁症患者真实感人的自愈故事》[澳]格雷姆·考恩中文版 电子书下载
格雷姆·考恩，《心理健康中心》和《今日心理学》专栏作家、精神健康倡导者，曾撰写过知名报告《会议室里的大象：为工作调节好心理状态》，其著作《绝境重生：帮助你爱的人战胜抑郁》获得了“澳洲心理健康协会”2009年年度图书大奖。2004年7月24日，格雷姆?考恩给家人留下了诀别信：“我只是再也不想成为任何人 ...
09-23 [ psychology ]
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《重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症》亚历克斯・科布中文版 电子书下载
亚历克斯・科布博士，从在布朗大学开始神经科学本科学习开始算起，是一名研究大脑已经超过15年的神经科学家。他在加州大学洛杉矶分校获得了神经科学的博士学位，同时在那里完成了自己关于抑郁症方向的博士论文和大量的科学文章。现在他是加州大学洛杉矶分校精神病学系的一名神经科学博士后研究员。实验室以外，他是生物技 ...
09-17 [ society ]
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《重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症》亚历克斯·科布(Alex Korb) 电子书下载
抑郁症就像一个恶性循环，把你带入悲伤、疲劳和冷漠的旋涡。神经科学家亚历克斯·科布在本书中通俗易懂地讲解了大脑如何导致抑郁症，并提供了大量简单有效的生活实用方法，帮助受到抑郁困扰的读者改善情绪，重新找回生活的美好和活力。本书基于新的神经科学研究，提供了许多简单的技巧，你可以每天“重新连接”自己的大脑， ...
09-19 [ psychology ]
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《和抑郁的自己聊聊吧：33条负面情绪转化法则》仓成央文字版 电子书下载
生活中总有那么多烦心的事，让我们有太多的理由觉得疲惫，被焦虑和挫折感笼罩。不要忽略这些负面情绪。这些情绪在不知不觉中累积起来，就会发展为抑郁症。为了抵御负面情绪的侵袭，试着和自己聊聊吧！心情会影响人的思维和言谈，反过来，语言也能作用于情绪。说话方式变了，心情就会改变，想法也变得积极乐观起来。别再自责 ...
09-13 [ psychology ]
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《摆脱：失眠、抑郁、焦虑》凯特・米德尔顿中文版 电子书下载
凯特・米德尔顿，英国著名心理学家。抑郁会使你完全陷入泥沼，无法自拔。摆脱抑郁似乎是非常困难的。你需要帮助，而这正是本书提供给你的：简单却又富有人情味的帮助。无论你是初次感到抑郁，或是之前就已经历过抑郁的痛苦，这本书都可以指导你走出泥潭，迈出克服抑郁困扰的第一步。本书作者苏·阿特金森（SueAtkin ...
09-13 [ psychology ]
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《正午之魔：抑郁是你我共有的秘密》安德鲁・所罗门文字版 电子书下载
[美/英]安德鲁·所罗门（Andrew Solomon，1963— ）：作家，公共演讲人，关注领域包括文化、心理学及公共权利。耶鲁大学文学学士，剑桥大学文学硕士及心理学博士。自20世纪80年代起即为众多刊物，如《纽约客》《时代周刊》《纽约时报》等撰稿，已撰写多部书籍，被译为十余种语言；亦担任多所心理 ...
02-17 [ fiction ]
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《自我训练改变焦虑和抑郁的习惯第2版》约瑟夫.J.卢斯亚尼 电子书下载
内容简介:《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》，本书内容主要包括: 什么是自我训练 ; 自我训练可以解决的问题 ; 自我训练: 计划和实施 ; 自我训练: 对特殊人格对症下药 ; 生活中的自我训练。 ...
10-14 [ life ]