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走出抑郁 电子书下载
当你的情绪陷入低潮,被抑郁所控制不能自拔时,遵循本书提供的科学步骤,你将迅速从抑郁的漩涡中摆脱出来,使生命重新焕发活力,再现人生光彩。 本书从以下三方面指导你完全走出抑郁: 一.认清自身的抑郁情况,了解抑郁的成因及表现形式,为全面挑战抑郁树立良好信心。 ...
09-13 [ None ]
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伯恩斯新情绪疗法: 临床验证完全有效的非药物治愈抑郁症疗法 电子书下载
◎全球畅销愈500万册,超过20国文字出版,持续畅销30年 ◎临床验证完全有效的非药物治愈抑郁症疗法 ◎抗抑郁第1读物!30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物 ◎据美国精神病协会《诊断与统计手册》标准,本书对抑郁症患者治愈率达70%,且持续3年未复发 ...
05-04 [ None ]
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《抑郁:一个心理咨询师的治疗手记》周振基经典版 电子书下载
周振基,1957年生,毕业于中国科学院心理研究所。中国著名的心理咨询专家,多年从事情绪情感、家庭婚姻和神经症的临床心理咨询及治疗。曾应邀担任中央电视台“共同关注”节目嘉宾、北京广播电台“首都生活”心理节目特约嘉宾主持,并与数学杂志社合作心理类专栏。有数据表明,我国有2600万抑郁症患者,在自杀的人群 ...
11-25 [ psychology ]
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《和抑郁的自己聊聊吧:33条负面情绪转化法则》仓成央文字版 电子书下载
生活中总有那么多烦心的事,让我们有太多的理由觉得疲惫,被焦虑和挫折感笼罩。不要忽略这些负面情绪。这些情绪在不知不觉中累积起来,就会发展为抑郁症。为了抵御负面情绪的侵袭,试着和自己聊聊吧!心情会影响人的思维和言谈,反过来,语言也能作用于情绪。说话方式变了,心情就会改变,想法也变得积极乐观起来。别再自责 ...
09-13 [ psychology ]
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《我抑郁了吗 : 抑郁者自救指南》于玲娜升级版 电子书下载
于玲娜,浙江大学心理学学士、硕士,中美精神分析联盟(CAPA)高级组毕业。心理咨询师、督导师,日本东京映心堂心理创始人。业余从事小剧场表演多年。具有10余年心理咨询从业经历,超7000小时咨询经验。在抑郁、强迫、焦虑、恐惧、疑病以及躯体化问题、轻度人格问题、女性成长、创伤陪伴等方面有丰富的实践经验。 ...
12-14 [ education ]
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《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯(第2版)》[美]约瑟夫·J.卢斯亚尼中文版 电子书下载
Joseph J.Luciani博士,畅销书作家,国际知名心理咨询及治疗专家,有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法,是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。他所著的两本“自我训练”畅销书分别是:《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》,《改变自己:心理健康自我训练》。《自我训练: ...
09-13 [ education ]