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《共情力》亚瑟?乔拉米卡利哈佛大学前讲师首创共情认知行为疗法，助你解决压力引起的焦虑和恐惧文字版 电子书下载
现代社会，人们往往过度工作，睡眠不足，疏远了朋友和家人，于是，我们的健康和个人关系开始出现问题。针对这种状况，哈佛大学前讲师乔拉米卡利博士在《共情力》中提出了一种全新而有效的方法来帮助人们缓解压力。他的方法把共情能力论和认知行为疗法融会贯通，自成一体，告诉读者们如何用共情能力来揭开我们脑中扭曲的伤疤 ...
09-13 [ psychology ]
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《反焦虑思维》罗尔·克肖中文修订版 电子书下载
罗尔·克肖（Carol Kershaw）美国心理协会成员、临床心理学家、临床催眠和基于脑的心理转化国际培训师，执业时间长达35年。比尔·韦德（Bill Wade）专业咨询师、婚姻和家庭治疗师、美国婚姻和家庭治疗协会会员、美国临床催眠学会认证顾问，执业时间长达30年。两人合著《大脑变化治疗：自我转化的 ...
11-24 [ psychology ]
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《焦虑心理学：别让美好的生活被焦虑毁了》陈东城经典版 电子书下载
陈东城，知名心理学家、世界五百强企业特聘心理培训师、畅销书作家。专注于心态、情绪、性格等研究数十年，在实用心理学领域颇有建树，其作品屡见于国内外知名心理学刊物，以透彻、直白、诙谐、犀利的语言风格见长，可读性强。从事心理学研究和心理咨询以来，已帮助许多读者摆脱心理困扰。本书主要从“认识焦虑”和“摆脱焦 ...
09-29 [ psychology ]
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跳出头脑，融入生活 【樊登推荐！接纳承诺疗法创始人史蒂文·海斯，3个基础方法，42个定制练习，量身打造自我疗愈指南，给与焦虑、抑郁和愤怒缠斗的你！樊登工作室出品】 电子书下载
接纳承诺疗法（ACT）是一种以研究人的思维如何工作为基础的新型心理治疗模式，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨，甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办？在书中，你将了 ...
09-26 [ None ]
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《焦虑急救：30天克服焦虑》[澳]贝芙·艾斯贝特中文译版 电子书下载
贝芙·艾斯贝特，知名“焦虑”专家、心理咨询师，亚马逊五星推荐作者，作品引发讨论热潮。曾拥有一段克服严重焦虑的心路历程，之后从事一对一心理辅导，帮助焦虑人群求助者学习做自己的心理咨询师，建立情绪恢复心理机制，最终重获心灵自由。《焦虑急救：30天克服焦虑》提供30种应对焦虑的对策，每天实践一种面对焦虑的 ...
09-14 [ psychology ]
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《反焦虑思维》罗尔·克肖 电子书下载
内容简介：经常觉得压力山大，发愁事情永远没完没了？想事情总是先想到消极的一面，每天负能量满满？一遇大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安？凡事思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态？在这本具有可操作性的书中，两位心理学博士基于30多年的执业经验，为我们提供了8种焦虑自救良方，从理解自身的状态到学会控制 ...
10-14 [ life ]
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《深度休息：在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案》克劳迪娅•哈蒙德中文珍藏版 电子书下载
克劳迪娅•哈蒙德Claudia Hammond）英国作家、主持人、心理学讲师。她在BBC频道主持两个心理学节目，分别是心理（All in the Mind）和思想改变者（Mind Changers）。她有多本著作，如《情绪过山车》、《时间弯道》等，于2013年荣获英国心理学社会图书奖，大众科学类首奖 ...
10-10 [ psychology ]
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《焦虑心理学》董心洁 电子书下载
董心洁，畅销书作家。多年来，他一直致力于研究思维，心态，情感，性格，行为和心理学之间的关系，并在实践研究中取得了巨大成就。它善于以一种彻底而直接的方式传达深刻的心理学知识，以便读者在阅读后能有感觉和思考。自从从事心理学研究以来，它帮助许多读者摆脱了心理困扰。《焦虑心理学》介绍了焦虑的性质和来源，并解 ...
09-13 [ psychology ]
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《焦虑情绪调节手册：改变生活的全新心理疗法》[美]大卫·伯恩斯中文版 电子书下载
大卫·伯恩斯博士，美国斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床兼职教授，曾作为访问学者在哈佛大学医学院工作过。他的畅销书Felling Good：The New Mood Therapy仅美国销售就已达到500万册。 伯恩斯博士是发展认知行为疗法的先锋，他创设的抑郁与焦虑免药物疗法应用广泛，并且被心理 ...
09-13 [ psychology ]