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《图解优化生活习惯减肥法》 陈仁惇文字版 电子书下载
本书用图解的方式介绍了肥胖的测定方法、标准体重、肥胖的成因、肥胖的危害，重点介绍如何用饮食、营养、运动及药物和手术方法减肥，还特别指出一定要科学减肥，谨防陷阱，避免损害健康。这本书适合所有爱美的人士及需要减肥的人士阅读，也适合研究人员参考。 ...
11-03 [ life ]
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《30个拥有健康体形的生活习惯》 (韩)朴信植文字版 电子书下载
小学生当然也应该拥有健康、苗条的体形，但因为小学生正处在成长的重要阶段，绝对不能依靠偏食、不吃早饭或饿肚子来减轻体重。 拥有健康、苗条的体形最重要的就是培养良好的生活习惯。吃饭时保持心情愉快，早饭一定要吃得好、吃得饱，任何时候都要细嚼慢咽，多做一些简单有益的运动，常常帮妈妈做家务，常洗澡……这些都是 ...
10-13 [ life ]