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《轻松奔跑:无伤跑步指南》肯尼亚玲修订版 电子书下载
跑步圈流传一种说法,即「跑步的最高境界,就是能无伤痛地跑一辈子。」没有经历过跑步训练的人可能会对此有所疑惑:倘若只是慢跑,普通人怎么会受伤?毕竟并不是每个人都有必要尝试专业运动员的训练强度。于是你抱着「轻松慢跑」的心态踏上跑步的训练之路。三个月后,你发现自己的膝盖打直,越来越疲劳,由最初「三天一跑」 ...
10-04 [ life ]
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《骨骼跑步法》铃木清和文字版 电子书下载
铃木清和1972年生于日本秋田县。运动障碍专科诊所(SMC)的负责人,ACAF认证的竞技运动教练员。以自身参加驹泽大学田径队时受伤的经验为基础,潜心研究运动医学及运动生理学。作为教练员积累了实战经验后,创立了一套关于跑步的理论,发明了 “细胞分裂法”和“骨骼跑步法”。除对跑者进行跑步指导外,还带领驹 ...
10-11 [ society ]
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《你真的会跑步吗》北京医师跑团文字版 电子书下载
北京医师跑团成立于2015年11月,跑团立足北京,辐射全国。跑团目前实行正式团员(医师跑者)、预备团员和跑友群三级管理,其中注册团员共有827人,正式团员全部来自北京市的各大三甲医院,全部具有执业医师证和急救证,90%以上具有半马以上比赛经验,80%的团员具有硕士以上学历。北京医师跑团于2017年2 ...
09-13 [ medical ]
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《酷能跑步营:7天重塑跑步人生》埃里克•奥顿(Eric Orton) 电子书下载
内容简介:你是否是一个跑步发烧友?是否因为跑步膝、骼胫束综合征、腘绳肌拉伤、足底筋膜炎、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯?是否渴望点燃自己的“酷能”,在荣耀的光环下微笑? • 在这本书中,《天生就会跑》作者的教练会用7天的时间重塑你的跑步人生。在这7天里,埃里克会: • ...
10-14 [ life ]
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《骨骼跑步法:适合亚洲人的跑步方法》铃木清和升级版 电子书下载
铃木清和1972年生于日本秋田县。运动障碍专科诊所(SMC)的负责人,ACAF认证的竞技运动教练员。以自身参加驹泽大学田径队时受伤的经验为基础,潜心研究运动医学及运动生理学。作为教练员积累了实战经验后,创立了一套关于跑步的理论,发明了 “细胞分裂法”和“骨骼跑步法”。除对跑者进行跑步指导外,还带领驹 ...
12-08 [ life ]
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《跑步革命》尼可拉斯•罗曼诺夫博士 电子书下载
内容简介:关于跑步姿势的争论是跑者之间永恒的热门话题,罗曼诺夫博士的理论不是简单地回答哪个部位先落地的问题,而是给出了一个跑步姿势的“模板”——姿势跑法,教你如何正确地跑步。正如跑步本身追求的是坚持与长久效益一样,这本书关注的也是跑者更持久的运动生涯。作者简介:尼可拉斯•罗曼诺夫博士世界著名运动科学 ...
10-14 [ life ]