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《知乎周刊・减脂吃什么》总第 142 期文字版 电子书下载
想要减脂，方式无非是运动+饮食控制。但控制饮食绝非易事——生物的本能让我们对食物有着发自身心的热爱。饿了、累了、失恋了、伤心了，一顿美味的食物常能让我们重焕活力。但饮食控制也有科学的方法和策略。本期周刊，集合了诸位健身教练、健身达人的回答，让你了解减脂期究竟怎么吃。饮食控制的总体原则、三餐如何分配、 ...
09-14 [ medical ]
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跳出头脑，融入生活 【樊登推荐！接纳承诺疗法创始人史蒂文·海斯，3个基础方法，42个定制练习，量身打造自我疗愈指南，给与焦虑、抑郁和愤怒缠斗的你！樊登工作室出品】 电子书下载
接纳承诺疗法（ACT）是一种以研究人的思维如何工作为基础的新型心理治疗模式，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨，甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办？在书中，你将了 ...
09-26 [ None ]
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《征服的怒潮：1942—1944》伊恩·托尔中文版 电子书下载
伊恩·托尔（Ian W. Toll），美国历史作家、海军历史学者。他先后毕业于乔治敦大学和哈佛大学，曾短暂进入政界，之后又投身金融行业，在多家银行担任分析师。但他一直对从事历史研究的梦想念念不忘，2002年开始专心从事写作。2006年，托尔以一部《六舰》一鸣惊人，赢得广泛赞誉，次年荣获海军史领域的重 ...
09-29 [ historical ]
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《练习的力量：把事情做到更好的42法则》道格 莱莫夫珍藏版 电子书下载
道格 莱莫夫 哈佛商学院的工商管理硕士，美国畅销书作家、权威教育家、著名培训师。道格是教育、发掘人类潜能、积极心理学等方面的权威专家。不仅如此，他还是全美培训界最引人注目的明星，他关于练习的理念和方法，一直被大多数教师、经理、企业管理者实践，所有遵循这些方法的人，都成功掌控了自己的工作和生活，并从中 ...
10-31 [ economy ]
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《龙珠(全42册)》[日] 鸟山明 电子书下载
内容简介：《DRAGON BALL》译名《龙珠》（又名：七龙珠）是日本著名漫画家鸟山明的得意作品，1984年登场，1992年又推出『龙珠』续集。这部长篇巨作在『少年跳跃』上连载7年。故事讲述了孙悟空（当然不是我们神化中的那个齐天大圣喽）父子和那7颗能满足人们心愿的龙珠，把读者从山村引到城市，从地球引 ...
10-14 [ workplace ]
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《牛津通识读本精选集（第二辑，42册）》丹尼尔·M.海布伦等文字版 电子书下载
“牛津通识读本”（Very Short Introductions）系列由译林出版社从牛津大学出版社引进。作为牛津大学出版社的看家项目，“牛津通识读本”英文原版自1995年起陆续面世以来，在全球范围内已被译成近五十种文字，受到学界广泛关注，被誉为真正的“大家小书”。 牛津大学出版社认为该系列“充满生 ...
10-14 [ society ]
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