《这本书能让你睡得好》[美]肖恩·史蒂文森 电子书下载
内容简介 :《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素:糟糕的睡眠。良好的睡眠帮助你减掉脂肪,预防疾病,保持活力,提高身体和心灵的几乎所有功能。作者肖恩·史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员,但在20岁被诊断患有退化性骨病,命运在他的身上画了一个巨大的问号,然而通过优化睡眠和加强营养,史蒂文森不仅治好了他的身体,还达成了看似不可能的健身和人生目标。史蒂文森分享了很多方法,帮助你获得优质睡眠和健康状态。通过他的14天睡眠改造计划,学习如何创建理想的睡眠环境、如何利用阳光调节昼夜节律、如何补充所需营养素以助睡眠、如何进行减压练习,以及学习健身技巧,帮你保持精神和生理上的健康。
尊敬的读者:
欢迎您访问我们的网站。本站的初衷是为大家提供一个共享学习资料、交换知识的平台。每位用户都可以将文件上传至网盘并分享。
然而,随着用户上传的资料增多,我们发现部分不宜或版权问题的书籍被分享到了本站。
为此,我们已经关闭了分享入口,并进行了多次书籍审查,但仍有部分内容未能彻底审查到位。
在此,我们恳请广大读者与我们共同监督,如发现任何不宜内容,请 点击此处 进行举报,我们会第一时间处理并下架相关内容。
希望我们能共建一个文明社区!感谢您的理解与支持!
猜你喜欢
- 《我每天只工作3小时:押井守的角色学》押井守经典版 电子书下载
- 《心理追凶系列(套装共4册)》薇儿·麦克德米德 电子书下载
- 《流量的秘密:Google Analytics网站分析与商业实战》布莱恩·克里夫顿 电子书下载
- 《文明的边界》格非超值白金版 电子书下载
- Pro Spring 2.5 - Jan Machacek, Aleksa Vukotic, Anirvan Chakraborty, and Jessica Ditt 电子书下载
- 《教育是怎么变得危险起来的》汪丁丁修订版 电子书下载
- 《周作人译文全集》周作人文字版 电子书下载
- 《袭击面包店》[日] 村上春树 电子书下载
- 《皇位之争:奥朗则布和他的时代(上下册)》贾杜纳斯·萨卡尔 电子书下载
- Linux Pocket Guide - Daniel J. Barrett 电子书下载
- 《远行译丛:智慧七柱Ⅰ》T. E.劳伦斯文字版 电子书下载
- 《白雪乌鸦》迟子建 电子书下载