《情商大师:如何快速成为一个淡定的人》伯纳德·金 电子书下载
内容简介:
愤怒的情绪真的难以控制吗? 愤怒,是种高度紧张的情绪,往往使人觉得不可理喻——尤其是那些可能导致失控和暴力的破坏性愤怒,在发怒的一瞬间,你被愤怒控制,成了它的奴隶。 关键时刻无法驾驭自己的怒气,做出破坏性行为,这就是所谓的“愤怒失控症”。不受控制的愤怒,犹如一颗不定时炸弹,随时准备着摧毁我们苦心经营的一切!心理学家的伯纳德•金也曾是愤怒失控症的受害者。他潜心研究人类的愤怒情绪,根植于认知行为疗法,辅以共情、习惯转移、自我分析等方式,发展出一套高情商自助练习法,将破坏性愤怒转化为健康的愤怒! 本书将彻底解决关于愤怒的两个问题:1、你愤怒和焦躁背后的原因; 2、如何驾驭你的愤怒,把破坏性愤怒转化成健康的情绪,成为一个淡定而稳健的人。 这是一堂非常有效的息怒自修课,你准备好了吗?
作者简介:
伯纳德·金(Bernard Golden)美国著名心理学家、心理学教授,心理从业四十年,“愤怒失控症”概念发起人,芝加哥愤怒管理教育学校创始人。从社区精神卫生中心,到精神病医院金牌医生、大学心理教授,再到私人执业心理诊所,金博士积累了丰富的心理治疗临床实践经验,后专注于个人愤怒管理研究,运用认知行为疗法、专注技术、同理心以及自我分析等心理理论发展出一套十分有效的愤怒管理方法。 著有代表作《健康的愤怒:如何帮助儿童和青少年管理自己的愤怒情绪》《释放你的创造天赋》。
尊敬的读者:
欢迎您访问我们的网站。本站的初衷是为大家提供一个共享学习资料、交换知识的平台。每位用户都可以将文件上传至网盘并分享。
然而,随着用户上传的资料增多,我们发现部分不宜或版权问题的书籍被分享到了本站。
为此,我们已经关闭了分享入口,并进行了多次书籍审查,但仍有部分内容未能彻底审查到位。
在此,我们恳请广大读者与我们共同监督,如发现任何不宜内容,请 点击此处 进行举报,我们会第一时间处理并下架相关内容。
希望我们能共建一个文明社区!感谢您的理解与支持!
猜你喜欢
- 《绝了!Excel可以这样用:Excel函数范例实战精粹(速查版)》 严学友经典版 电子书下载
- 《我最想学的说话技巧》成杰经典版 电子书下载
- Linux系统管理技术手册(第二版) - Evi Nemeth, Garth Snyder and Trent R. Hein 电子书下载
- 《与庄子哲游》奥斯卡·柏尼菲 电子书下载
- 《心外传奇》李清晨 电子书下载
- 《海底捞店长日记》李顺军从穷小子到老板:80后励志枕边书,海底捞“内部人”首次揭秘文字版 电子书下载
- 《定位:有史以来对美国营销影响最大的观念》阿尔·里斯文字版 电子书下载
- 《战略:一部历史》劳伦斯·弗里德曼中文版 电子书下载
- 《拜占庭三部曲(套装共3册)》约翰•朱利叶斯•诺里奇中文珍藏版 电子书下载
- 《给力语文-中考课外文言文满分就这么简单:原创命题+真题演练+强化特训(2018版)》曾宪一文字版 电子书下载
- sed与awk(第二版) - Dale Dougberty and Arnold Robbins 著 张旭东 杨作梅 田丽华 等译 电子书下载
- 《那些我们没谈过的事》马克·李维 电子书下载