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《不忍不逃，正面掌控情绪》贾斯汀•巴里索 电子书下载
内容简介：《文字的力量》你遇到的问题，99%都是情绪问题！善用被误解的情绪力，优化你的人生效率。1.识别情绪——情绪上来时，先问问自己为什么，并试着描述当下的感受2.掌控情绪——首先打破情绪化反应的恶性循环，重写大脑3.反馈——无论正面、负面，撇开自尊心，寻找真实有用的信息4.共情——高情商的共情， ...
10-14 [ life ]
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《情绪女人》朱莉·霍兰 电子书下载
内容简介：女性的一生中生活的各方面受到情绪的巨大影响，性生活、恋情、睡眠、饮食、注意力、平衡状态以及老化的过程。即便不服用药物，很多女人也会用食物、酒精，或者其他成瘾行为来控制情绪，极力否认我们身体的天赋，这样一来，就掩盖了真正的问题。《情绪女人》知道更好的解决方法，指导我们了解自己的身体和情绪波动 ...
10-14 [ life ]
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《情绪力》萨姆・阿利布兰多文字版 电子书下载
萨姆・阿利布兰多博士是组织顾问、心理治疗师、畅销书作者、协作调解员和执行教练，同时也是美国心理咨询公司总裁，芝加哥心理学院教授。他对情绪的三维度模型进行了35年的研究，并将研究成果传授给了上百万人。《情绪力》，每个人都生活在情绪中，情绪影响着我们每天的生活和工作，甚至控制着我们对生活的满足感与幸福感 ...
12-23 [ medical ]
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《焦虑情绪调节手册：改变生活的全新心理疗法》[美]大卫·伯恩斯中文版 电子书下载
大卫·伯恩斯博士，美国斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床兼职教授，曾作为访问学者在哈佛大学医学院工作过。他的畅销书Felling Good：The New Mood Therapy仅美国销售就已达到500万册。 伯恩斯博士是发展认知行为疗法的先锋，他创设的抑郁与焦虑免药物疗法应用广泛，并且被心理 ...
09-13 [ psychology ]
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《整理情绪的力量》有川真由美 电子书下载
内容简介：人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候，如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系，她从愤怒开始，列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代人生活中常见的情绪垃圾和消极状态，你可能还没 ...
10-14 [ life ]
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《情绪断舍离：清零负能量，激活高效人生的7大关键！》加勒特·克莱默 电子书下载
加勒特·克莱默 ,“自身健身运动”咨询机构的创办人。二十五年以来，他始终为许多运动员、教练员、知名演员和行业领导者提供高品质的服务咨询。他取得成功将“直指心里的自我认知”方法带到了很多团队当中，协助许多人获取更优异的体现。加勒特曾应邀在《纽约日报》《洛杉矶时报》《体育画报》和《福布斯》等好几家知名新 ...
09-13 [ workplace ]
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《超效自控：掌控情绪和心态的65堂课》魏冰冰最新版 电子书下载
魏冰冰，教育工作者，博览群书，对心理学领域持续关注，潜心写作，作品包括《心理学与演讲力》《微行为心理学》等。有自控力的人掌控情绪，没自控力的人被情绪掌控。要想成为情绪管理的高手，需要掌握科学的方法，认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。本书将专业的心理学知识与案例相融合， ...
09-13 [ education ]
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伯恩斯新情绪疗法: 临床验证完全有效的非药物治愈抑郁症疗法 电子书下载
◎全球畅销愈500万册，超过20国文字出版，持续畅销30年 ◎临床验证完全有效的非药物治愈抑郁症疗法 ◎抗抑郁第1读物！30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物 ◎据美国精神病协会《诊断与统计手册》标准，本书对抑郁症患者治愈率达70％，且持续3年未复发 ...
05-04 [ None ]
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《掌控情绪，从来都不靠忍》剑圣喵大师文字版 电子书下载
剑圣喵大师百万销量图书作家，高校心理学教师。从青年作者到刷爆朋友圈的自媒体大V，成为新一代国民励志偶像，被称为“情商江湖第一喵”。文章被人民日报、共青团中央、思想聚焦、十点读书等大号争相转载。恩。京。の。书。房。w ww…E nJ i nG…co m著有畅销书《优秀的人，从来不会输给情绪》，引爆“情 ...
09-13 [ psychology ]
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