CrossFit: Руководство по тренировкам 电子书下载
Www.cfft.ru, 2013. — 109 с.Руководство по тренировкам по CrossFit представляет собой сборник статей из журнала CrossFit, написанных за последние лет преимущественно основателем CrossFit Грегом Глассманом и посвященных фундаментальным движениям и идеям, составляющим методологию CrossFit. Это Руководство разработано для использования совместно с Курсом подготовки тренеров CrossFit Level 1 (http://www.cfft.ru/) для того, чтобы помочь вам подготовиться к тесту на сертификацию CrossFit Level Trainer. Это необходимый, но не исчерпывающий источник. Часть информации, необходимой для прохождения теста, содержится в данных статьях; все остальное преподается непосредственно в течение двух-дневного обучения.Информация, содержащаяся в данных статьях, является фундаментальной для методологии CrossFit и, как и журнал CrossFit в целом, имеет целью помощь в организации успешного тренировочного процесса.Содержание:CrossFitПонимание CrossFit Основы Подготовленность в CrossFit Трехмерное определение подготовленности и здоровья Техника Пороговые тренировки ДвиженияАнатомия и Физиология для спортсменов Клиника приседаний Приседания со штангой над головой Жим штанги, Жимовой швунг, Толчковый швунг Становая тяга Взятие медицинского мяча на грудь Подъем корпуса на тренажере Glute-Ham Developer ПитаниеПища Гликемический индекс Примеры меню Лекция о питании: Избегая болезни Лекция о питании: Оптимизируя производительность Диета, Воспаление и Болезнь Программирование и МасштабированиеТеоретический образец программирования в CrossFit «Девочки» для бабушек Тренерская деятельностьОсновы, виртуозность и мастерство Убийственные тренировки Правда о рабдомиолизе Обучение, отслеживание и исправлениеВоздушные приседания Фронтальные приседания Приседания со штангой над головой Жим штанги Жимовой швунг Толчковый швунг Становая тяга Становая тяга сумо до подбородка Взятие медицинского мяча на грудь Лицензионное соглашение
尊敬的读者:
欢迎您访问我们的网站。本站的初衷是为大家提供一个共享学习资料、交换知识的平台。每位用户都可以将文件上传至网盘并分享。
然而,随着用户上传的资料增多,我们发现部分不宜或版权问题的书籍被分享到了本站。
为此,我们已经关闭了分享入口,并进行了多次书籍审查,但仍有部分内容未能彻底审查到位。
在此,我们恳请广大读者与我们共同监督,如发现任何不宜内容,请 点击此处 进行举报,我们会第一时间处理并下架相关内容。
希望我们能共建一个文明社区!感谢您的理解与支持!
猜你喜欢
- 《五千年演义:前清盛世》朱仲玉/涨幅裕文字版 电子书下载
- 《学姐的秘密》 电子书下载
- 《纯粹现象学通论》胡塞尔 电子书下载
- 《唐卡的故事》吉布编著珍藏版 电子书下载
- 《黑格尔》马丁・海德格尔中文版 电子书下载
- 《证明》松本清张简体译文典藏版 电子书下载
- 《创意选择》 [美] 肯·科钦达文字版 电子书下载
- 《朝花夕拾》语文新课标必读丛书:最新版鲁迅著文字版 电子书下载
- 《平如美棠:我俩的故事》饶平如修订版 电子书下载
- 《我看电商3:零售的变革》黄若 文字版 电子书下载
- 《刻意改变:81种改变习惯、实现目标的思维训练法》[美]玛丽·简·瑞安中文版 电子书下载
- 《荣格精选集:精灵墨丘利》C.G.荣格全译文字版 电子书下载