CrossFit: Руководство по тренировкам 电子书下载
Www.cfft.ru, 2013. — 109 с.Руководство по тренировкам по CrossFit представляет собой сборник статей из журнала CrossFit, написанных за последние лет преимущественно основателем CrossFit Грегом Глассманом и посвященных фундаментальным движениям и идеям, составляющим методологию CrossFit. Это Руководство разработано для использования совместно с Курсом подготовки тренеров CrossFit Level 1 (http://www.cfft.ru/) для того, чтобы помочь вам подготовиться к тесту на сертификацию CrossFit Level Trainer. Это необходимый, но не исчерпывающий источник. Часть информации, необходимой для прохождения теста, содержится в данных статьях; все остальное преподается непосредственно в течение двух-дневного обучения.Информация, содержащаяся в данных статьях, является фундаментальной для методологии CrossFit и, как и журнал CrossFit в целом, имеет целью помощь в организации успешного тренировочного процесса.Содержание:CrossFitПонимание CrossFit Основы Подготовленность в CrossFit Трехмерное определение подготовленности и здоровья Техника Пороговые тренировки ДвиженияАнатомия и Физиология для спортсменов Клиника приседаний Приседания со штангой над головой Жим штанги, Жимовой швунг, Толчковый швунг Становая тяга Взятие медицинского мяча на грудь Подъем корпуса на тренажере Glute-Ham Developer ПитаниеПища Гликемический индекс Примеры меню Лекция о питании: Избегая болезни Лекция о питании: Оптимизируя производительность Диета, Воспаление и Болезнь Программирование и МасштабированиеТеоретический образец программирования в CrossFit «Девочки» для бабушек Тренерская деятельностьОсновы, виртуозность и мастерство Убийственные тренировки Правда о рабдомиолизе Обучение, отслеживание и исправлениеВоздушные приседания Фронтальные приседания Приседания со штангой над головой Жим штанги Жимовой швунг Толчковый швунг Становая тяга Становая тяга сумо до подбородка Взятие медицинского мяча на грудь Лицензионное соглашение
尊敬的读者:
欢迎您访问我们的网站。本站的初衷是为大家提供一个共享学习资料、交换知识的平台。每位用户都可以将文件上传至网盘并分享。
然而,随着用户上传的资料增多,我们发现部分不宜或版权问题的书籍被分享到了本站。
为此,我们已经关闭了分享入口,并进行了多次书籍审查,但仍有部分内容未能彻底审查到位。
在此,我们恳请广大读者与我们共同监督,如发现任何不宜内容,请 点击此处 进行举报,我们会第一时间处理并下架相关内容。
希望我们能共建一个文明社区!感谢您的理解与支持!
猜你喜欢
- 《进攻日本:日军暴行及美军投掷原子弹的真相》雷蒙德・戴维斯将军文字版 电子书下载
- 《香港味道2》 电子书下载
- 《给力语文-中考课外文言文满分就这么简单:原创命题+真题演练+强化特训(2018版)》曾宪一文字版 电子书下载
- 《北鸢》葛亮文字版 电子书下载
- 《耶鲁极简科学史》[英]威廉·拜纳姆中文版 电子书下载
- 《迭代:让情商和见识成为你最大的底气》薇安文字版 电子书下载
- 《寂寞的频率》乙一文字版 电子书下载
- 《创新五把刀:突破式创新的运作系统》乔希·林克纳中文修订版 电子书下载
- 《玻璃城堡》珍妮特·沃尔斯全新版 电子书下载
- 《这才是最牛团队》高级幕僚 电子书下载
- 《adobephotoshopcc经典教程彩色版》[美]Adobe公司文字版 电子书下载
- 《我们内心的冲突+落差+这样和世界相处+凸法则(读自己心理阅读书系套装4册)》卡伦·霍妮山姆·洪恩 等 电子书下载