《心理健身房》克里斯蒂娜?希伯特全新修订版 电子书下载
克里斯蒂娜?希伯特,一位从事女性心理健康、悲伤处理、自尊与自我价值等领域研究的临床心理学家,也是6个孩子的妈妈。她喜欢旅游、阅读、写作、唱歌和打盹,这让她每天的日程都满满当当。尽管如此,她仍会安排每周固定的时间锻炼。因为锻炼曾帮助她走出产后抑郁的阴霾,重新找回自我,并成为她此后重要的心理健康支撑。
传统健身房能让我们身材更美好,身体更健康。
心理健身房对我们有哪些好处?它可以改善情绪、管理压力、提升认知能力、改进人际关系,甚至可以治疗精神疾病!
多年前,梦想成为母亲的作者却在生完个孩子后深陷产后抑郁,一次偶然的散步让她无意中发现锻炼对心理健康的益处。此后,她一直在从事相关研究,并亲自指导许多来访者通过锻炼改善了心理健康。作者立足心理学和神经科学的研究成果,依托大量真实案例而写就本书。读完本书,你可以学习到通过锻炼改善心理健康的具体知识、技能和工具;还能打开对锻炼的想象力并避免不利于心理健康的锻炼方式。
尊敬的读者:
欢迎您访问我们的网站。本站的初衷是为大家提供一个共享学习资料、交换知识的平台。每位用户都可以将文件上传至网盘并分享。
然而,随着用户上传的资料增多,我们发现部分不宜或版权问题的书籍被分享到了本站。
为此,我们已经关闭了分享入口,并进行了多次书籍审查,但仍有部分内容未能彻底审查到位。
在此,我们恳请广大读者与我们共同监督,如发现任何不宜内容,请 点击此处 进行举报,我们会第一时间处理并下架相关内容。
希望我们能共建一个文明社区!感谢您的理解与支持!
猜你喜欢
- 《易中天中华史:先秦到元明(易中天中华史1-22)(套装共22册)》易中天典藏版 电子书下载
- AngularJS Directives - Alex Vanston 电子书下载
- 《捡来的瓷器史》涂睿明修订版 电子书下载
- 《雷军:创业没有时间表》胡以贵全新版 电子书下载
- 《装修常识速查速用大全集:案例应用版》房如意 电子书下载
- 《剪辑的语法》罗伊·汤普森 / 克里斯托弗·J·鲍恩 电子书下载
- 《国家的歧路:日本帝国毁灭之谜》马国川文字版 电子书下载
- 《野兽绅士》巫家民文字版 电子书下载
- 《我是谁:心理咨询与意象对话技术》朱建军经典版 电子书下载
- 《三十七度二》菲利普·迪昂 电子书下载
- Let`s Go! - Alex Edwards 电子书下载
- 《资治通鉴》华杉文字版 电子书下载