《改变女性气质的重要发现:走姿》吕晓军全新版 电子书下载
走了许久的路,你知道走姿的重要吗?
你打量和在意过自己的走姿吗?
你知道正确的走姿可以改变体形,可以塑身,可以帮你提升气质吗?
还有,你想去掉不雅甚至错误的走姿获得健康的体形和优雅的气质吗?
一,目标:健康、自学、大气、有冲击力。
二,练习前心理准备:
1.坚定美丽的信念
2.坚持天天练的信念
3.保持投资气质的意识
4.坚持用心练的决心,学会反复琢磨体会正确的方式方法,反复体会关键点和着力点,纠正错误习惯,形成正确走姿。
5.坚持模仿的方法。
三,随身物品原则
1.舒适的鞋子,不能细高跟,鞋跟不能太低,建议1.5-2cm高,鞋跟为方,鞋尖不能为尖,可以为方头或圆头,鞋帮不能太软,否则越走越大,夏天不宜穿拖鞋,冬天不宜长筒靴。
2.吸汗的衣服,冬天不宜太多,不系太厚围巾,内衣穿到位,夏天不宜过膝桶筒裙,最好裤装。
3.防强光眼镜
4.轻松的挎包,最好选择手拎包,单肩也可,避免斜挎包,最好饭后20min后行走。
四,常见的问题
1.双脚外八字
2.身体不直
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