《睡出竞争力》王金娥珍藏版
贝壳书屋
贝壳书屋
贝壳书屋 职场 《睡出竞争力》王金娥珍藏版 电子书下载

《睡出竞争力》王金娥珍藏版 电子书下载

职场 admin A+ A- 该资源由用户: 幽香飞鸣 上传  举报不良内容

书名：《睡出竞争力》王金娥珍藏版

《睡出竞争力》王金娥珍藏版.jpg

王金娥 　 毕业于广西大学心理医学专业，从事临床心理诊疗多年。

融合东，西方医学经验，制定了一套科学的睡眠修炼法。

其作品刊登在各大医学专业刊物上。

《睡出竞争力》：在纷繁忙碌的现代生活中，睡觉这种生活必需品却渐渐成为一种奢侈的享受，也成为了一种值得研究的专业。

如何睡得有效率，睡得有品质，并在睡醒的那一刻，让之前的睡眠能量转换成高效能的工作和学习能力，这是值得每个人研究的课题。

本书特别制定了一套睡眠修炼法赠予读者，帮你克服睡眠障碍，拥有美好睡眠。

前言

睡眠知识地图

睡觉是一种专业

你对睡眠知多少

健康与聪敏是睡出来的

是谁打扰了睡眠

睡多了也不好

调好你的生理时钟

这才是真正的睡眠

降低竞争力的8种睡眠障碍

失眠

打鼾

猝睡症

梦呓

梦游

梦魇

夜惊

磨牙

一定要小心的8大睡眠误区

做梦

午休

补觉

保健品

喝酒

安眠药

数羊

运动

实现美好睡眠的7项修炼

食疗

习惯

卧具

姿势

放松

中医

理疗与西药治疗

睡出竞争力

清晨更清醒

午睡后神采奕奕

较“健康”的熬夜

时差恢复

尊敬的读者：
欢迎您访问我们的网站。本站的初衷是为大家提供一个共享学习资料、交换知识的平台。每位用户都可以将文件上传至网盘并分享。
然而，随着用户上传的资料增多，我们发现部分不宜或版权问题的书籍被分享到了本站。 为此，我们已经关闭了分享入口，并进行了多次书籍审查，但仍有部分内容未能彻底审查到位。
在此，我们恳请广大读者与我们共同监督，如发现任何不宜内容，请 点击此处 进行举报，我们会第一时间处理并下架相关内容。
希望我们能共建一个文明社区！感谢您的理解与支持！

直接下载
珍藏版 睡出 王金娥 竞争力

猜你喜欢

友情链接

贝壳书屋 © All Rights Reserved.  
关于我们| 联系我们| 留言|