《欲罢不能》亚当·奥尔特  电子书下载

书名：《欲罢不能》亚当·奥尔特 

内容简介：

欢迎来到“行为上瘾”的时代！ 我们中近半数人至少有一种“行为上瘾”：无时无刻盯着手机，不断刷朋友圈，通宵追看电视剧集，没日没夜打游戏，频繁查看邮件，用太多时间工作…… 而那些生产和设计高科技产品的人，却仿佛遵守着毒品交易的头号规则——自己绝不能上瘾。乔布斯的孩子从未用过iPad，Twitter创始人没有给两个儿子买过平板电脑，游戏设计师对“魔兽世界”避之不及，数量惊人的硅谷巨头们根本不让自己的孩子靠近电子设备…… 这是因为，上瘾行为带来短期的快乐，却会破坏长期的幸福——  智能手机抢夺我们的时间，危害我们与他人的人际关系质量。  电子游戏让千万年轻人沉迷其中，失去了正常交流的能力。  可穿戴设备让很多人运动上瘾，出现了运动伤害。  无处不在的高科技让购物、工作、色情变得难以回避。 以大量科学研究为基础，本书揭示出一个惊人真相：行为上瘾的生理机制与药物上瘾相同——沉迷于电子游戏时，你的大脑看起来就和海洛因吸食者的大脑一样。本书将会说明商业公司利用哪些原理设计出诱人上钩的高科技产品，并且会指导我们摆脱行为上瘾、重获生活掌控权，也帮助孩子远离上瘾、健康成长。

作者简介：

亚当•阿尔特（Adam Alter） 普林斯顿大学心理学博士。纽约大学斯特恩商学院营销学副教授，同时在纽约大学心理学院任职，曾被评为“全世界40位最杰出的40岁以下的商学院教授”。 他的研究领域侧重于判断与决策、社会心理学、消费行为学等，其研究成果被广泛刊登于重要学术期刊中，并且出现在全世界许多电视、广播和印刷媒体上。《纽约时报》《纽约客》《经济学人》《连线》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》等重要杂志都刊登过他的文章。他著有两部《纽约时报》畅销书，最新且最畅销的就是《欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾》。目录：楔子　令人上瘾的时代 / 1第一部分　行为上瘾是什么第1章　行为上瘾的兴起 / 10行为上瘾是什么 / 14我们离危险越来越近 / 16近一半人都有行为上瘾 / 17药物上瘾由来已久 / 21迷住弗洛伊德的可卡因 / 23可卡因与可口可乐 / 26社交媒体对孩子的伤害 / 28游戏的超强上瘾性 / 30第2章　我们所有人的心瘾 / 33只有5%的士兵毒瘾复发 / 34任何人都能成为瘾君子 / 37快感中枢的强大力量 / 38诱使人们上瘾的是环境 / 41重回犯罪现场的危险性 / 42第3章　行为上瘾的生物学机制 / 48游戏上瘾的大脑模式与吸毒相同 / 50上瘾的根源是心理痛苦 / 51任何体验都可能导致上瘾 / 53帕金森病患者的上瘾行为 / 56上瘾不是喜欢，而是渴望 / 59第二部分　上瘾体验是如何设计出来的第4章　诱人的目标 / 64并不兴奋的世界冠军 / 67一生落魄的大奖获得者 / 69追求目标的文化 / 73目标和记录无处不在 / 75可穿戴设备导致锻炼上瘾 / 77数字引发了痴迷 / 78成功是通往失败的路标 / 80第5章　不可抗拒的积极反馈 / 84“点赞”是我们时代的可卡因 / 87输可以伪装成赢 / 90丢掉了反馈，就丢掉了玩家 / 94虚拟现实技术神奇而危险 / 97“差一点儿就赢了”好过“总是赢” / 99第6章　毫不费力的进步 / 103钓人的“鱼饵” / 104人人都厌恶损失 / 106吸血游戏的机制 / 109“新手运”是个大坑 / 112完全无门槛的“傻”游戏 / 114智能手机拓展游戏世界 / 115第7章　逐渐升级的挑战 / 118激励人心的掌控感 / 120最近发展区与玩乐回路 / 123胜利即将来临 / 126停止规则为何失效 / 129第8章　未完成的紧张感 / 134蔡格尼克效应 / 135脑内循环的歌曲 / 136吊胃口的播客 / 137被掐断的故事 / 141不可预见更令人愉悦 / 143令人兴奋的购物体验 / 145一看到底的剧集 / 147第9章　令人痴迷的社会互动 / 151评估自我价值的需求 / 154平衡社会肯定与个性化 / 157为社交而游戏 / 160大脑变成了“腌黄瓜” / 1