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《太极跑:不费力、无伤害的革命性跑步法》丹尼・德雷尔文字版 电子书下载
丹尼・德雷尔,超级马拉松跑者。从1995年起,参与了40多场超级马拉松赛事,排名均在所在年龄组的前三位。西方“太极”实践家。在“太极”的启发下,创立了不费力、无伤害的革命性跑步法,即“太极跑”。此外,还开发了“太极走”。国际演说家。《跑者世界》《跑步时代》封面人物。受到CNN、NBC、探索频道等媒体 ...
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《太极跑》浙江人民出版社 电子书下载
内容简介:丹尼将“太极”的精粹融汇到跑步当中,开创了这种不费力、无伤害的革命性跑步法,让你告别“无疼痛,不收获”的肌肉跑,掌握“谢谢你,不要疼痛”的太极跑之道!在书中,作者呈现了:太极跑的三大原则:绵里藏针、循序渐进、动作中的平衡,掌握这写原则,你会发现移动身体是一件轻松的事情。太极跑的四项技能:专 ...
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