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辩证行为疗法：掌握正念、改善人际效能、调节情绪和承受痛苦的技巧 电子书下载
你无法预知什么时候会被情绪困扰或控制，*好的办法就是提前准备好应对技巧并希望其发挥作用。无论你是专业人士或普通读者，不管你将此书用于进行辩证行为疗法治疗或仅是将此书作为心理自助的一个基础读本，你都将从中学到更好的情绪管理方法，获益良多。 ...
08-22 [ None ]
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《培养高情商的孩子：让孩子收益一生的情绪管理法》[美]约翰·戈特曼中文版 电子书下载
约翰·戈特曼享誉世界的“婚姻教皇”美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的顶尖专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。人际关系领域最杰出的心理学者4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国 ...
09-23 [ education ]
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《大脑的情绪生活》理查德・戴维森中文版 电子书下载
理查德・戴维森 | Richard J. Davidson：威斯康星大学麦迪逊分校心理学与精神病学教授，哈佛大学心理学博士，当今最杰出的的神经科学家。曾被《时代》周刊选入2006年度“世界百大影响力人物”。莎朗・伯格利| Sharon Begley：明星科普作家，长年为《华尔街日报》和《新闻周刊》的 ...
09-15 [ society ]
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《超级自控力：有效管理自己的情绪和人生》张姣飞经典版 电子书下载
《超级自控力：有效管理自己的情绪和人生》自控力是一种心灵的力量，也经常被认为是一种美德。一个人只有学会控制自己的情绪、欲望，才能凝聚正能量做内心强大的自己。本书以独特的心理学方法为基础，从如何战胜坏情绪、掌控自己的欲望、及时释放压力、摆脱不良习惯及调整自己的心态等方面阐释了培养超级自控力，并结合生活 ...
09-19 [ life ]
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《和抑郁的自己聊聊吧：33条负面情绪转化法则》仓成央文字版 电子书下载
生活中总有那么多烦心的事，让我们有太多的理由觉得疲惫，被焦虑和挫折感笼罩。不要忽略这些负面情绪。这些情绪在不知不觉中累积起来，就会发展为抑郁症。为了抵御负面情绪的侵袭，试着和自己聊聊吧！心情会影响人的思维和言谈，反过来，语言也能作用于情绪。说话方式变了，心情就会改变，想法也变得积极乐观起来。别再自责 ...
09-13 [ psychology ]
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