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《消除压力,从大脑开始》[日] 有田秀穗全译修订版 电子书下载
世人每天承受着众多压力。以抑郁症和统合失调症为代表的一切精神疾病,都是“心理压力”导致的。实际上,人们对压力的感知,归根结底是“脑”的作用。因此,只要理解大脑的结构,便可消除压力。《消除压力从大脑开始》介绍了从大脑开始消除压力的最佳办法:提高血清素的“节律运动”和瞬间消除压力的“号哭法”。两种方法均 ...
09-13 [ life ]
世人每天承受着众多压力。以抑郁症和统合失调症为代表的一切精神疾病,都是“心理压力”导致的。实际上,人们对压力的感知,归根结底是“脑”的作用。因此,只要理解大脑的结构,便可消除压力。《消除压力从大脑开始》介绍了从大脑开始消除压力的最佳办法:提高血清素的“节律运动”和瞬间消除压力的“号哭法”。两种方法均 ...
09-13 [ life ]