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《自控力：人生自救课》博锋修订版 电子书下载
博锋，心理学博士，主要研究方向为社会心理学以及心理学应用。工作之余从事大众心理学图书的撰写，著有《FBI教你超级藏心术》《女人挣得少也能过得好》《会说话，一句顶一万句》等多部畅销书，深受读者推崇。这个花花世界让一个人分心的地方太多了。无论一个人有什么样的人生目标，如果没有自律的能力，都很快就会忘记初 ...
09-13 [ workplace ]
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《超级自控力：有效管理自己的情绪和人生》张姣飞经典版 电子书下载
《超级自控力：有效管理自己的情绪和人生》自控力是一种心灵的力量，也经常被认为是一种美德。一个人只有学会控制自己的情绪、欲望，才能凝聚正能量做内心强大的自己。本书以独特的心理学方法为基础，从如何战胜坏情绪、掌控自己的欲望、及时释放压力、摆脱不良习惯及调整自己的心态等方面阐释了培养超级自控力，并结合生活 ...
09-19 [ life ]
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《超级自控力》申小娜 电子书下载
内容简介:《超级自控力:不做习惯的奴隶(经典实战版)》揭示了自控力对人的影响，并对“如何增强自控力”“如何运用自控力改变习惯”“自控力缺失的原因”等课题进行了深入浅出的探讨，为读者打开了重新认识自我，改变自我的一条新的通道，并提供了诸多改变的策略和方法，教会我们如何自控，如何提升。在我们深陷焦灼、迷 ...
10-14 [ life ]
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《如何控制负面情绪：风行美国60年的情绪自控力课程》(美) 约翰·A.辛德勒 文字版 电子书下载
《如何控制负面情绪》的核心内容是情绪。作者提出了“情绪决定生活质量”的概念，阐述了情绪与生活质量的关系，他指出：人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的。如果懂得了控制情绪，就能让生活走上一条光明大道。《如何控制负面情绪》分为两个部分。前半部分是“情绪主宰着你的健康”。在这个部分中， ...
09-23 [ psychology ]
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《自控力·实操篇》凯利·麦格尼格尔 电子书下载
凯利·麦格尼格尔教授(KellyMcGonigal,Ph.D)斯坦福大学的获奖心理学家还是“医疗健康促进计划”的健康教育者。结合心理学，神经病学和经济学等新的研究成果，斯坦福大学的“自我控制科学”和“压力下的好生活”这两个课程非常受欢迎。他是“自控力”系列的作者。她的研究和发现在不断完善和实用。从自 ...
09-18 [ psychology ]
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《自控力》凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal)文字版 电子书下载
（美国）凯利·麦格尼格尔 译者：王岑卉凯利·麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal，Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括《意志力科学》（The Science of Willpower）和《在压力下好好生活 ...
09-17 [ psychology ]
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《好好吃饭：无须自控力，三观最正的瘦身指南》布莱恩·万辛克文字版 电子书下载
本书作者布莱恩·万辛克博士被尊称为“食物界的福尔摩斯”。穷其一生都在研究一件事：到底是什么因素让我们吃下了过多的食物。他的实验过程严谨而又妙趣横生，而研究结论出人意料却又让人恍然大悟。这些研究让他在营养与健康领域获得了世界性的声誉，并帮助全球海量读者显著减轻了体重。既然体重是不知不觉涨上去的，就该不 ...
09-13 [ medical ]
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《自控力：斯坦福大学最受欢迎的心理学课程》凯利·麦格尼格尔文字版 电子书下载
作者：（美国）凯利·麦格尼格尔（Kelly McGonigal） 译者：王岑卉凯利·麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal, Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括《意志力科学》（The Science of ...
09-13 [ psychology ]
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《超级自控力：不做习惯的奴隶》申小娜文字版 电子书下载
申小娜，知名心理咨询专家，健康教育家。虽然明知自己力量微小，但却仍然希望所有渴望被拯救的人们，能够掌握自控力的运行的技巧，实现自我拯救、自我治疗，摆脱不良习惯的奴役。《超级自控力：不做习惯的奴隶》揭示了自控力对人的影响，并对“如何增强自控力”“如何运用自控力改变习惯”“自控力缺失的原因”等课题进行了 ...
09-29 [ life ]
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《制怒心理学：提升情绪自控力的高品质沟通课》罗纳德・波特-埃弗隆文字版 电子书下载
[美]罗纳德・波特-埃弗隆（Ronald Potter-Efron）罗纳德拥有普渡大学的博士学位。他是美国国家愤怒管理协会的专业治疗师、“首要”咨询和治疗中心愤怒管理项目的指导主任，同时也是美国公认的制怒专家。他有超过30年的临床咨询经验，在处理家庭暴力、高侵犯性问题方面经验颇丰。当前，罗纳德博士正 ...
09-13 [ workplace ]
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《如何控制负面情绪：风行美国60年的情绪自控力课程》[美]约翰·A.辛德勒 电子书下载
约翰·A.辛德勒（John A. Schindler），美国知名心理咨询专家。率先倡导“情绪健康”这一理念，并通过自己的临床咨询，研究和总结出一系列预防和医治“情绪诱发病”的实用方法。他还在美国的各大媒体中开辟“快乐度过每一日”的健康专栏，指导人们如何控制情绪以及保持精神健康。他的著作风靡全世界，销 ...
09-13 [ psychology ]