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《焦虑型人格自救手册》安娜?威廉姆森等英国心理学会推荐！亲身实践及专业指导，告诉我们如何在焦虑的狂风巨浪中成功脱险文字版 电子书下载
安娜・威廉姆森，电视节目主持人，广播电台主持人，生命导师，心理咨询师以及NLP高阶执行师，她也是心理健康慈善机构Mind，青年慈善机构“王子信托基金”（The Prince’s Trust），青年多样化俱乐部（The Young Variety Club），儿童教养热线 （Childline）的推广 ...
09-13 [ psychology ]
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《心灵自救手册》苏菲．莫特全新增订版 电子书下载
苏菲．莫特Dr. Sophie Mort人称苏苏博士（Dr. Soph），拥有心理学学士、神经科学硕士和临床心理学博士学位，是世界上少数将心理学带出治疗室的临床心理学家。在看到英国人的心理健康状况令人心惊地衰退之后，她离开了在国家医疗服务体系中临床心理学家的传统角色，以便为更多人提供管道，获得所需的 ...
02-01 [ psychology ]
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《你的第一本抑郁自救指南》所长任有病/任可全新修订版 电子书下载
所长任有病，本名任可，抑郁研究所CEO，2020年福布斯亚洲30岁以下精英。自创办抑郁研究所以来，已为众多抑郁病友服务，完成数百次自杀干预，致力于提供有温度的抑郁解决方案。献给我国9000万抑郁症患者群体的一本有温度的实用指南；科学的认知，有温度的方案！书后附有SCL-90症状自评量表，读者可自行做 ...
09-29 [ workplace ]
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《遇险自救：自我防卫野外生存》许俊霞/肖玲玲 电子书下载
内容简介：《遇险自救：自我防卫野外生存》本书是一部全面的生存手册，既讲解了生存的基本知识，有介绍了全面的防范措施与救助方法，集知识性、科学性和实用性于一体。本书第一部分讲述了在各种危险情况下的自救与急救知识，第二部分介绍了自我防卫的各种知识和技能，第三部分介绍了野外旅行必备的安全常识和各种生存技能。 ...
10-14 [ life ]
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《情绪自救》李宏夫修订版 电子书下载
李宏夫心理专家、杰出心理咨询师，“重塑心灵心理训练中心”创办人，是积极心理学的倡导者、正念观息法的实践者。曾是一名重度抑郁症、强迫症患者，他结合情绪管理和治疗的亲身经历，经过10余年的探索与实践，将积极心理学、正念认知、精神分析学等理论融会贯通，整合出有效治疗焦虑、抑郁、恐惧、失眠等情绪问题的方法— ...
09-30 [ psychology ]
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《社恐自救指南》戴维·山利修订版 电子书下载
戴维·山利（David Shanley）博士是一名执业心理学家，本科毕业于宾夕法尼亚大学心理学专业，在丹佛大学拿到心理学博士学位。他在丹佛和科罗拉多等地都有工作经验，专业进行成人的焦虑症、社交焦虑和强迫症治疗。他还在业余时间开办了社交焦虑治疗小组。社交焦虑会显著影响人们在日常生活中的各种活动，带来诸 ...
01-09 [ psychology ]
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《遇险自救 自我防卫 野外生存》许俊霞文字版 电子书下载
本书是一部全面的生存手册，既讲解了生存的基本知识，有介绍了全面的防范措施与救助方法，集知识性、科学性和实用性于一体。本书第一部分讲述了在各种危险情况下的自救与急救知识，第二部分介绍了自我防卫的各种知识和技能，第三部分介绍了野外旅行必备的安全常识和各种生存技能。 ...
09-13 [ medical ]
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《拖延症患者自救手册》加兰·库尔森 电子书下载
内容简介：《拖延症患者自救手册》拖延症已经成为现代人的群体症候。哪怕我们的学习、工作、生活已被严重干扰，却也难以摆脱。其实，摆脱拖延症只需要把心态从想尽办法如何避免做一件事转换为想尽办法如何开始做一件事。作者将20年的时间管理经验融合成100%可跟练的5周自我训练法，从训练意念、构建上层结构、实现时 ...
10-15 [ life ]
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《自控力：人生自救课》博锋修订版 电子书下载
博锋，心理学博士，主要研究方向为社会心理学以及心理学应用。工作之余从事大众心理学图书的撰写，著有《FBI教你超级藏心术》《女人挣得少也能过得好》《会说话，一句顶一万句》等多部畅销书，深受读者推崇。这个花花世界让一个人分心的地方太多了。无论一个人有什么样的人生目标，如果没有自律的能力，都很快就会忘记初 ...
09-13 [ workplace ]
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