-
《你的第一本抑郁自救指南》所长任有病/任可全新修订版 电子书下载
所长任有病,本名任可,抑郁研究所CEO,2020年福布斯亚洲30岁以下精英。自创办抑郁研究所以来,已为众多抑郁病友服务,完成数百次自杀干预,致力于提供有温度的抑郁解决方案。献给我国9000万抑郁症患者群体的一本有温度的实用指南;科学的认知,有温度的方案!书后附有SCL-90症状自评量表,读者可自行做 ...
09-29 [ workplace ]
-
《情绪自救》李宏夫修订版 电子书下载
李宏夫心理专家、杰出心理咨询师,“重塑心灵心理训练中心”创办人,是积极心理学的倡导者、正念观息法的实践者。曾是一名重度抑郁症、强迫症患者,他结合情绪管理和治疗的亲身经历,经过10余年的探索与实践,将积极心理学、正念认知、精神分析学等理论融会贯通,整合出有效治疗焦虑、抑郁、恐惧、失眠等情绪问题的方法— ...
09-30 [ psychology ]
-
-
-
《社恐自救指南》戴维·山利修订版 电子书下载
戴维·山利(David Shanley)博士是一名执业心理学家,本科毕业于宾夕法尼亚大学心理学专业,在丹佛大学拿到心理学博士学位。他在丹佛和科罗拉多等地都有工作经验,专业进行成人的焦虑症、社交焦虑和强迫症治疗。他还在业余时间开办了社交焦虑治疗小组。社交焦虑会显著影响人们在日常生活中的各种活动,带来诸 ...
01-09 [ psychology ]
-
《危机自救:企业逆境生存之道》陈春花全新经典版 电子书下载
陈春花北京大学王宽诚讲席教授、国家发展研究院BiMBA商学院院长,华南理工大学工商管理学院教授,新华都商学院理事长,新加坡国立大学商学院客座教授。代表作:《协同》《共生》《管理的常识》《经营的本质》《领先之道》《激活个体》《激活组织》2016、2019年《财富》“最具影响力的50位商界领袖”2018 ...
09-28 [ economy ]
-
习惯逃避:你在害怕什么(回避型人格自救手册。拖延、讨好、自卑、社恐的背后,不过是一颗习惯逃避的灵魂。) 电子书下载
不知不觉间,我进入心理学这个领域已经18年了。与18年前相比,现在我的很多个性特征早已悄然发生了积极的变化。细想来,这些变化无不与我逐渐能够正视自己、越来越少地使用逃避的心理防御机制有关。 ...
09-06 [ None ]
-
《遇险自救 自我防卫 野外生存》许俊霞文字版 电子书下载
本书是一部全面的生存手册,既讲解了生存的基本知识,有介绍了全面的防范措施与救助方法,集知识性、科学性和实用性于一体。本书第一部分讲述了在各种危险情况下的自救与急救知识,第二部分介绍了自我防卫的各种知识和技能,第三部分介绍了野外旅行必备的安全常识和各种生存技能。 ...
09-13 [ medical ]
-
《爱自己的人自带光芒:圣母型人格自救手册》雅基・马森文字版 电子书下载
雅基・马森(Jacqui Marson)是一名注册心理咨询师,拥有咨询心理学硕士学位及临床心理学硕士学位,是英国心理学协会(British Psychological Society)及健康专业人员委员会(British Psychological Society)的成员。她曾在伦敦的多家机构从事心 ...
09-15 [ workplace ]
-
《心灵自救手册》苏菲.莫特全新增订版 电子书下载
苏菲.莫特Dr. Sophie Mort人称苏苏博士(Dr. Soph),拥有心理学学士、神经科学硕士和临床心理学博士学位,是世界上少数将心理学带出治疗室的临床心理学家。在看到英国人的心理健康状况令人心惊地衰退之后,她离开了在国家医疗服务体系中临床心理学家的传统角色,以便为更多人提供管道,获得所需的 ...
02-01 [ psychology ]
-
《疲劳自救手册:用认知行为疗法找回元气满满的自己》玛丽·伯吉斯 / [英] 特鲁迪·查尔德 电子书下载
内容简介:在日常生活中,你是否有过这样的经历?睡不着,睡不够,爱做梦,易醒来,醒后没精神;经常性头痛、喉咙痛、肌肉痛、关节痛,四肢发麻,手脚汗湿;一点声响就紧张难受,一起身就头晕眼花,追个公交就喘不来气,动不动就感冒肚子不舒服;忘东忘西,笨手笨脚,话到嘴边就卡住,芝麻小事就抓狂……这些都是慢性疲劳的 ...
08-12 [ life ]
-
《疲劳自救手册》玛丽?伯吉斯全新修订版 电子书下载
玛丽?伯吉斯(Mary Burgess)认知行为治疗师,为包括慢性疲劳综合征(CFS)在内的严重疲劳症患者提供治疗20余年。除临床工作外,她还一直从事研究和开发工作,其中包括为那些因症状严重而难以去医院的成人和青少年制定和评估干预措施。本书的版就是她与同事这项工作的成果。特鲁迪?查尔德(Trudie ...
12-12 [ psychology ]
-
-
《焦虑型人格自救手册》安娜?威廉姆森等英国心理学会推荐!亲身实践及专业指导,告诉我们如何在焦虑的狂风巨浪中成功脱险文字版 电子书下载
安娜・威廉姆森,电视节目主持人,广播电台主持人,生命导师,心理咨询师以及NLP高阶执行师,她也是心理健康慈善机构Mind,青年慈善机构“王子信托基金”(The Prince’s Trust),青年多样化俱乐部(The Young Variety Club),儿童教养热线 (Childline)的推广 ...
09-13 [ psychology ]
-
-
-
-