《赢回专注力》爱德华·哈洛韦尔 电子书下载
内容简介:
你在工作中是否有如下烦恼:多如牛毛的分心事、持续不停地被打断、各种消息提示音不绝于耳、开会的时候偷偷发信息、竭尽全力把所有事情按时按质完成以致把自己搞得身心俱疲……这就是当今时代我们职场状态的写照。你无法在工作中聚精会神地做任何一件事,这种情况不仅让你的工作表现不好,还时常让你感觉不幸福。 在本书中,爱德华·哈洛韦尔分析了当今人们在工作中失去专注力的潜在原因:每个人的分心症状都可以从原生家庭及成长环境中找到原因。本书通过6个典型案例,呈现了工作中常见的6种分心类型:网络成瘾、多任务处理、思维跳跃、焦虑过度、先人后己、眼高手低,作者在详细分析成因的同时还给出了相应的解决方案。 其次,哈洛韦尔将多年来对抗分心的方法进行了系统化地总结。通过生理觉醒、激发心智、人际联结、驾驭情绪、构建结构5大训练方法,缺乏专注力的人可以达到“灵活聚焦”状态,从而克服各种分心。
作者简介:
爱德华·哈洛韦尔(Edward M. Hallowell) 注意力缺失领域知名专家,毕业于哈佛大学和杜兰大学医学院。曾在哈佛医学院任教20多年,现在是哈洛韦尔认知及情绪健康中心的负责人,致力于帮助成人和孩子解决分心带来的困扰。著有《童年,人生幸福之源》,分心系列四部曲《分心不是我的错》《分心的孩子这样教》《分心也有好人生》《分心也有好婚姻》。
尊敬的读者:
欢迎您访问我们的网站。本站的初衷是为大家提供一个共享学习资料、交换知识的平台。每位用户都可以将文件上传至网盘并分享。
然而,随着用户上传的资料增多,我们发现部分不宜或版权问题的书籍被分享到了本站。
为此,我们已经关闭了分享入口,并进行了多次书籍审查,但仍有部分内容未能彻底审查到位。
在此,我们恳请广大读者与我们共同监督,如发现任何不宜内容,请 点击此处 进行举报,我们会第一时间处理并下架相关内容。
希望我们能共建一个文明社区!感谢您的理解与支持!
猜你喜欢
- 《思想本质:语言是洞察人类天性之窗》史蒂芬·平克 电子书下载
- 《快乐算法:快乐是每一个人的默认状态》[埃及]莫·乔达特中文版 电子书下载
- 《遮蔽的天空》 保罗·鲍尔斯 简体译文珍藏版 电子书下载
- 《豹式健身》[美]凯利.斯塔雷特 / [美]格伦.柯多佐 电子书下载
- 《如何讲话有逻辑,怎样说服有效果》刘金来全新版 电子书下载
- 《老爸评测:你的健康呵护指南》老爸评测全新升级版 电子书下载
- 《巷说异闻录》檀信介 电子书下载
- 《四世同堂(全三册)》老舍全套共3册珍藏版 电子书下载
- 《趣学python编程》Jason Briggs 电子书下载
- 《孤身绝壁》亚历克斯·汉诺尔德2019年第91届奥斯卡金像奖最佳纪录片《徒手攀岩》原著文字版 电子书下载
- Microsoft Office Excel 2003 Inside Out - Craig Stinson and Mark Dodge 电子书下载
- Real-World Natural Language Processing - Masato Hagiwara 电子书下载