《爆睡术:睡眠障碍心理分析实录》刘高峰经典版 电子书下载
刘高峰,汉族,生于1977年2月,河南封丘人。2000年毕业于第一军医大学,现任第153医院胸外科副主任医师,从事胸外科专业17年,曾参与汶川抗震救灾及玉树抗震救灾。
喜欢读书、写作、研究心理学,提倡临床医学中的人文关怀,关注器械和药物治疗之外的心理治疗。
当个性问题导致心理障碍,当工作和生存压力导致心理压抑,不妨打开这本书。
生活中各种常见的如抑郁、暴躁、过度兴奋、焦虑等负面情绪,造成了睡眠障碍心理现象和心理疾病,本书就是为大家提供解决这类心理问题的妙方,帮助人们走出心理误区,回归正常的生活轨道。
Part 1 最好的时间,一去不回
1 李晓敏的话:我一天睡8个小时还不够?
2 夜出昼眠的生活,你还准备过多久?
3 生物钟的问题
4 要有光
5 可怕的现状
6 不得已的补救措施
Part 2 你睡不醒,真不是因为你天生懒惰
1 刘斐的话:其实我知道,因为我太懒
2 懒得睡不醒?别逗了
3 睡眠不足作用于生理机制的表现
4 兴奋的大脑
5 短睡眠与长睡眠
6 松弛训练,重拾健康睡眠
…….
尊敬的读者:
欢迎您访问我们的网站。本站的初衷是为大家提供一个共享学习资料、交换知识的平台。每位用户都可以将文件上传至网盘并分享。
然而,随着用户上传的资料增多,我们发现部分不宜或版权问题的书籍被分享到了本站。
为此,我们已经关闭了分享入口,并进行了多次书籍审查,但仍有部分内容未能彻底审查到位。
在此,我们恳请广大读者与我们共同监督,如发现任何不宜内容,请 点击此处 进行举报,我们会第一时间处理并下架相关内容。
希望我们能共建一个文明社区!感谢您的理解与支持!
猜你喜欢
- 《风险认知:如何精准决策》【德】格尔德·吉仁泽文字版 电子书下载
- Agile Coaching - Rachel Davies and Liz Sedley 电子书下载
- 《拿破仑王朝》皮埃尔·布朗达 电子书下载
- 游戏引擎架构 - Jason Gregory 著 叶劲峰 译 电子书下载
- 《物联网技术导论》郭文书/刘小洋/王立娟经典版 电子书下载
- 《爆裂》[美] 伊藤穰一 / [美] 杰夫·豪 电子书下载
- 《食療聖經》麥克.葛雷格醫師 / 金.史東文字版 电子书下载
- 《解密Instagram》莎拉・弗莱尔文字版 电子书下载
- 《秘书工作手记:办公室老江湖的职场心法》文字版 电子书下载
- 《美国的耻辱:珍珠港事件内幕》约翰·托兰全译修订版 电子书下载
- 《深度思考:不断逼近问题的本质》莫琳·希凯 电子书下载
- 《HR转型突破:跳出专业深井成为业务伙伴》康至军文字版 电子书下载