- 热门电子书排行
- 标签列表
-
-
-
《克服低自尊（第二版）》梅勒妮·芬内尔 电子书下载
内容简介："低自尊会在很多方面给我们的生活带来困扰。它会让我们时常感到焦虑、沮丧，被自我怀疑和自我批评的念头弄得痛苦不堪。它会影响我们的工作表现、人际关系和整体生活幸福感。更重要的是，它让我们很难友善地对待自己、全心地投入生活。在本书中，你将学到:低自尊是怎么发展起来的，为什么它会持续存在；如何挑战 ...
10-14 [ life ]
-
《不害怕:各种恐惧症,以及怎样克服恐惧症》克里斯多夫·安德烈 电子书下载
内容简介：《不害怕:各种恐惧症,以及怎样克服恐惧症》从根本上解释了恐惧与害怕的意义——害怕是人类的本能情感，它就像一个警报信号，提醒人们注意和应对危险。但是，当这个警报信号失常，害怕和恐惧过了头，便成了恐惧症。《不害怕:各种恐惧症,以及怎样克服恐惧症》全面解读了人类能够遭遇到的所有恐惧和恐惧症——对 ...
10-14 [ life ]
-
-
-
-
《不害怕：各种恐惧症，以及怎样克服恐惧症》克里斯多夫·安德烈 电子书下载
内容简介：《不害怕》从根本上解释了恐惧与害怕的意义——害怕是人类的本能情感，它就像一个警报信号，提醒人们注意和应对危险。但是，当这个警报信号失常，害怕和恐惧过了头，便成了恐惧症。《不害怕》全面解读了人类能够遭遇到的所有恐惧和恐惧症——对自然因素的各种恐惧（动物、高空、水等）、对被他人关注和评价所带来 ...
10-14 [ life ]
-
-
《认生的人：如何克服社交焦虑》【日】清水荣司 电子书下载
内容简介：准备了一万条借口，只为推掉一次聚会；和认识的人顺路，只有刷手机才能缓解尴尬；为了躲开熟悉的人，特意多走了2公里；满屋子陌生人，只想静静待在角落……是真的害怕社交？还是太过在乎“别人眼中的自己”？其实，所有的尴尬都是成年人的“认生”！“认生”是一种“对人际关系感到强烈不安”的状态，据统计，全 ...
10-15 [ life ]
-
-
-
《如何克服社交焦虑》埃伦·亨德里克森(Ellen Hendriksen) 电子书下载
内容简介：实际上，多达40%的人认为自己不擅长人际交往，并且会对社交活动产生焦虑感。社交焦虑已成为新时代的普遍现象，也是很多人在日常生活中会遇到的心理问题。而本书作者埃伦·亨德里克森博士在多年前也患有严重的社交焦虑，并且让她对这个课题产生了浓厚兴趣。之后，她持续在攻克社交焦虑障碍这个方向上进行了深入 ...
06-21 [ life ]
-
-
-
-
《焦虑急救：30天克服焦虑》[澳]贝芙·艾斯贝特中文译版 电子书下载
贝芙·艾斯贝特，知名“焦虑”专家、心理咨询师，亚马逊五星推荐作者，作品引发讨论热潮。曾拥有一段克服严重焦虑的心路历程，之后从事一对一心理辅导，帮助焦虑人群求助者学习做自己的心理咨询师，建立情绪恢复心理机制，最终重获心灵自由。《焦虑急救：30天克服焦虑》提供30种应对焦虑的对策，每天实践一种面对焦虑的 ...
09-14 [ psychology ]
-
-
《心理自助CBT书系: 克服压力+克服低自尊+克服囤积癖+克服忧虑+克服完美主义》珍藏版 电子书下载
套装包括：克服压力+克服低自尊+克服囤积癖+克服忧虑+克服完美主义。心理自助CBT书系（套装共五册）内容包括: 克服压力/克服低自尊/克服囤积癖/克服忧虑/克服完美主义。此系列书为英国Basic出版公司经典认知行为学丛书，从第一册出版至今，已有十多年历史，在英国是非常知名的心理类图书。面向大众，内容 ...
11-16 [ psychology ]