《焦虑急救:30天克服焦虑》[澳]贝芙·艾斯贝特中文译版 电子书下载
贝芙·艾斯贝特,知名“焦虑”专家、心理咨询师,亚马逊五星推荐作者,作品引发讨论热潮。
曾拥有一段克服严重焦虑的心路历程,之后从事一对一心理辅导,帮助焦虑人群求助者学习做自己的心理咨询师,建立情绪恢复心理机制,最终重获心灵自由。
《焦虑急救:30天克服焦虑》提供30种应对焦虑的对策,每天实践一种面对焦虑的方法,帮助你逐渐找回内心的平静。
被称为治愈时代焦虑的心灵圣药。
“焦虑出现,是为了保证你的安全。”焦虑也是 “你” 心灵的一部份,不可能抹除或者消灭,只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑,才有机会和自己真诚和解。
序言
焦虑急救
焦虑急救
DAY1
第一天
你没有被击垮
你并没有被惩罚
DAY2
第二天
我们没有试图丢弃任何事!
DAY3
第三天
只有当你在抵抗某事时,才会使它变得痛苦
DAY4
第四天
列清单的魔力
DAY5
…..
尊敬的读者:
欢迎您访问我们的网站。本站的初衷是为大家提供一个共享学习资料、交换知识的平台。每位用户都可以将文件上传至网盘并分享。
然而,随着用户上传的资料增多,我们发现部分不宜或版权问题的书籍被分享到了本站。
为此,我们已经关闭了分享入口,并进行了多次书籍审查,但仍有部分内容未能彻底审查到位。
在此,我们恳请广大读者与我们共同监督,如发现任何不宜内容,请 点击此处 进行举报,我们会第一时间处理并下架相关内容。
希望我们能共建一个文明社区!感谢您的理解与支持!
猜你喜欢
- 《无器械健身.女性版》马克•劳伦, 乔舒亚•克拉克全译修订版 电子书下载
- 《一个小说家的生活与想象》刁斗文字版 电子书下载
- SOA Governance in Action - Jos Dirksen 电子书下载
- 《历代辞赋鉴赏辞典》霍旭东珍藏版 电子书下载
- 《便携式文学简史》恩里克•比拉-马塔斯全译修订版 电子书下载
- 《竖屏思维:大幅度提升手机端转化率的逻辑和方法》陈柱子修正版 电子书下载
- 《有点意思:我的电影日记》黄渤修订版 电子书下载
- 《职场达人修炼术:不懂这些,千万别来混职场》卡特·卡斯特中文经典版 电子书下载
- 《岛田庄司精选作品合集》岛田庄司文字版 电子书下载
- 《作家榜经典:月亮与六便士》威廉•萨默塞特•毛姆文字版 电子书下载
- 《债务危机》[美]瑞·达利欧 电子书下载
- 《纳瓦尔宝典》埃里克白金版 电子书下载