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《精神焦虑症的自救》克莱尔·威克斯 电子书下载
内容简介:克莱尔·威克斯编著的《精神焦虑症的自救》较为全面地介绍了内在的力量、比较简单的神经疾病、重新找回自己、如何治疗变得复杂的神经疾病等内容。克服压力、战胜恐惧、放松自己、享受生活——精神焦虑症的自救(病理分析卷)让你获得心灵的解救。一起来翻阅《精神焦虑症的自救》吧! ...
10-14 [ life ]
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《焦虑型人格自救手册》安娜?威廉姆森等英国心理学会推荐!亲身实践及专业指导,告诉我们如何在焦虑的狂风巨浪中成功脱险文字版 电子书下载
安娜・威廉姆森,电视节目主持人,广播电台主持人,生命导师,心理咨询师以及NLP高阶执行师,她也是心理健康慈善机构Mind,青年慈善机构“王子信托基金”(The Prince’s Trust),青年多样化俱乐部(The Young Variety Club),儿童教养热线 (Childline)的推广 ...
09-13 [ psychology ]
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《我抑郁了吗 : 抑郁者自救指南》于玲娜升级版 电子书下载
于玲娜,浙江大学心理学学士、硕士,中美精神分析联盟(CAPA)高级组毕业。心理咨询师、督导师,日本东京映心堂心理创始人。业余从事小剧场表演多年。具有10余年心理咨询从业经历,超7000小时咨询经验。在抑郁、强迫、焦虑、恐惧、疑病以及躯体化问题、轻度人格问题、女性成长、创伤陪伴等方面有丰富的实践经验。 ...
12-14 [ education ]
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《你的第一本抑郁自救指南》所长任有病/任可全新修订版 电子书下载
所长任有病,本名任可,抑郁研究所CEO,2020年福布斯亚洲30岁以下精英。自创办抑郁研究所以来,已为众多抑郁病友服务,完成数百次自杀干预,致力于提供有温度的抑郁解决方案。献给我国9000万抑郁症患者群体的一本有温度的实用指南;科学的认知,有温度的方案!书后附有SCL-90症状自评量表,读者可自行做 ...
09-29 [ workplace ]
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《情绪自救》李宏夫修订版 电子书下载
李宏夫心理专家、杰出心理咨询师,“重塑心灵心理训练中心”创办人,是积极心理学的倡导者、正念观息法的实践者。曾是一名重度抑郁症、强迫症患者,他结合情绪管理和治疗的亲身经历,经过10余年的探索与实践,将积极心理学、正念认知、精神分析学等理论融会贯通,整合出有效治疗焦虑、抑郁、恐惧、失眠等情绪问题的方法— ...
09-30 [ psychology ]
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习惯逃避:你在害怕什么(回避型人格自救手册。拖延、讨好、自卑、社恐的背后,不过是一颗习惯逃避的灵魂。) 电子书下载
不知不觉间,我进入心理学这个领域已经18年了。与18年前相比,现在我的很多个性特征早已悄然发生了积极的变化。细想来,这些变化无不与我逐渐能够正视自己、越来越少地使用逃避的心理防御机制有关。 ...
09-06 [ None ]
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