《放弃减肥,我瘦了60斤》陆乐天全新增订版 电子书下载
陆乐天,一个普通人,胖过,体重曾接近0.1吨。瘦身成功后专注于分享健康减肥理念。2015年至今,撰写近70万字减肥内容,全网累计阅读超1500万,数不清的人因此受益:“我可以跟食物和平共处了”“我不再为体重焦虑了”“原来减肥可以是快乐的”。
每一个想减肥或者屡次减肥失败的人,需要的不是“减重60斤”的方法,而是不管减掉多少斤,都能像“瘦子”一样享受美食、热爱生活的方法。
减肥不是一辈子的事情,“瘦”才是。
本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础,结合五年来的相关写作积累,探究屡次减肥失败的真正原因——并非是意志力太差,而是减肥确实难,且无法长期持续。全书就围绕这个难点,寻求合理的解决方案——不用做需要坚持的事情(如忍受饥饿、疯狂锻炼)、把减肥目标缩小、让减肥成为习惯。本书分14章,从“你被骗了”开始讲为什么你的减肥总是屡战屡败,究竟是误入了哪些误区,然后提出“吃你想吃的,不想做的就不做”的持续减肥理念,并给出数十万人亲征有效的记录减肥法全阶段操作细则。无论你曾采取过什么样的饮食、锻炼计划失败后感到多沮丧,在本书都会找到有用的建议。
尊敬的读者:
欢迎您访问我们的网站。本站的初衷是为大家提供一个共享学习资料、交换知识的平台。每位用户都可以将文件上传至网盘并分享。
然而,随着用户上传的资料增多,我们发现部分不宜或版权问题的书籍被分享到了本站。
为此,我们已经关闭了分享入口,并进行了多次书籍审查,但仍有部分内容未能彻底审查到位。
在此,我们恳请广大读者与我们共同监督,如发现任何不宜内容,请 点击此处 进行举报,我们会第一时间处理并下架相关内容。
希望我们能共建一个文明社区!感谢您的理解与支持!
猜你喜欢
- 《第七重解答》保罗·霍尔特 电子书下载
- 《是我把你蠢哭了吗》迪安·博内特 电子书下载
- 《降伏其心》释万行文字版 电子书下载
- 《罪孽的报应:德国和日本的战争记忆》 [荷] 伊恩·克鲁玛 电子书下载
- 《遇见未知的自己》张德芬 电子书下载
- 《纽约三部曲》保罗·奥斯特中文修订版 电子书下载
- 《曾国藩大传》迟云飞/林乾文字版 电子书下载
- 《不害怕:各种恐惧症,以及怎样克服恐惧症》克里斯多夫·安德烈 电子书下载
- 《胶缘年轻健康的秘密》谢佩颖文字版 电子书下载
- 《郑渊洁十二生肖童话:兔王卖耳》(皮皮鲁总动员之十二生肖系列)郑渊洁 文字版 电子书下载
- 《认知升级:重塑思维与认知,实现自我进化》理查德·尼斯贝特中文译版 电子书下载
- 《那些来自华尔街的赚钱经》(英汉对照)文字版 电子书下载