《焦虑的人》埃德蒙·伯恩(Edmund Bourne) / 洛娜·加拉诺(Lorna Garano) 电子书下载
内容简介:
这是一本教你一步步学会应对焦虑的自助手册,埃德蒙·伯恩在书中为读者提供了专业的指导,教给读者9种减轻焦虑、提高应对技巧的方法。本书涉及放松方法、思考技巧、正视困难情境和合理运动等内容,介绍了自我呵护、简化生活和减少忧虑的方法,包含了练习和问卷,为该领域做出了重要贡献。
作者简介:
埃德蒙·伯恩(Edmund Bourne) 伯恩博士20多年来专门从事焦虑症、恐惧症和其他应激相关障碍的治疗工作,曾任加利福尼亚焦虑症医治中心主任多年,是的焦虑问题专家。由他撰写的自助书籍已经帮助了100多万人,并且被翻译成了多种语言。
尊敬的读者:
欢迎您访问我们的网站。本站的初衷是为大家提供一个共享学习资料、交换知识的平台。每位用户都可以将文件上传至网盘并分享。
然而,随着用户上传的资料增多,我们发现部分不宜或版权问题的书籍被分享到了本站。
为此,我们已经关闭了分享入口,并进行了多次书籍审查,但仍有部分内容未能彻底审查到位。
在此,我们恳请广大读者与我们共同监督,如发现任何不宜内容,请 点击此处 进行举报,我们会第一时间处理并下架相关内容。
希望我们能共建一个文明社区!感谢您的理解与支持!
猜你喜欢
- 《积极计算:体验重塑科技未来》[澳]拉斐尔·A.卡里罗等文字版 电子书下载
- 《勒布朗·詹姆斯的商业帝国》布赖恩・文霍斯特文字版 电子书下载
- 《善解童贞1:0~6岁孩子的性发展与性关怀 》胡萍文字版 电子书下载
- 《KK三部曲:失控+科技想要什么+必然》凯文·凯利中文修订版 电子书下载
- 《别逗了,费曼先生 : 怪才历险记》R·P·费曼全译修订版 电子书下载
- 《雅舍谈吃》梁实秋文字版 电子书下载
- 《拉伸:适合全家人的健身与运动》 杨克新 文字版 电子书下载
- Kotlin Cookbook - Ken Kousen 电子书下载
- 《看得见的与看不见的》弗雷德里克·巴斯夏文字版 电子书下载
- 《漫长的余生》罗新超值白金版 电子书下载
- 《销售礼仪与沟通技巧培训全书第2版》魏巍 电子书下载
- 《死人的殿堂》 [英] 阿加莎·克里斯蒂 文字版 电子书下载