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《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》张展晖 电子书下载
内容简介 :这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者从国际顶尖运动员和职场精英人士群体持续几十年保持巅峰状态的奥秘出发，结合自己多年来的健康管理经验，指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛，而事实上除了胖瘦之外，心肺功能、最大摄氧量、最大心率、静态 ...
10-14 [ historical ]
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《疲惫的真相》史蒂文·R·冈德里全新修订版 电子书下载
史蒂文·R·冈德里医学博士。他在 40 年的医学生涯中，开发了救生医疗技术并获得专利，先后发表了 300 多篇关于他的研究的文章。冈德里医生将他的研究重点放在通 过饮食的改变治疗现代疾病上，著有《长寿的科学》《饮食的悖论》《植物悖论家庭烹饪指南》《植物 悖论快速简单指南》《冈德里医生的饮食进化论》 ...
02-09 [ society ]
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《不疲惫的精力管理术》葛西纪明 电子书下载
内容简介：人无论多大岁数，都可以改变自己，可以继续成长。 精力就像空气，缺的时候你才会慌。人生到了一定阶段，一人分饰多角，事情越来越多，梦想还没有实现，精力却跟不上了。真要命。好在提升精力是有方法的。 30岁前，葛西纪明想凭借身体好摘金夺银，但徒劳无功；30岁后他开始调整身心两个层面的训练方法，以一 ...
10-14 [ economy ]
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《不疲惫的精力管理术：40岁，你的人生才刚刚开始》 电子书下载
内容简介：人无论多大岁数，都可以改变自己，可以继续成长。 精力就像空气，缺的时候你才会慌。人生到了一定阶段，一人分饰多角，事情越来越多，梦想还没有实现，精力却跟不上了。真要命。好在提升精力是有方法的。 30岁前，葛西纪明想凭借身体好摘金夺银，但徒劳无功；30岁后他开始调整身心两个层面的训练方法，以一 ...
12-09 [ None ]
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《你是不是也累了：更新自己，治愈疲惫》琳达·霍斯·克勒韦中文修订版 电子书下载
琳达 霍斯 克勒韦，医学博士，美国内科医师学院院士，现任斯坦福大学医学院院友事务常务副院长，美国国家科学院医学所院士。她同时是非营利组织RENEW的创办人兼主席，致力于帮助努力工作的人保持热情、效率与理想。此外，她还担任斯坦福大学医学院客座教授，加州大学旧金山分校医学院临床教授，曾任《西方医学杂志》 ...
09-27 [ psychology ]
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