《干掉失眠：让你睡个好觉的心理疗法》科琳·恩斯特朗姆 / 阿丽莎·布罗斯 
贝壳书屋
贝壳书屋
贝壳书屋 社会 《干掉失眠：让你睡个好觉的心理疗法》科琳·恩斯特朗姆 / 阿丽莎·布罗斯  电子书下载

《干掉失眠：让你睡个好觉的心理疗法》科琳·恩斯特朗姆 / 阿丽莎·布罗斯  电子书下载

社会 admin A+ A- 该资源由用户: 奉天俊郝 上传  举报不良内容

书名：《干掉失眠：让你睡个好觉的心理疗法》科琳·恩斯特朗姆 / 阿丽莎·布罗斯 

《干掉失眠：让你睡个好觉的心理疗法》科琳·恩斯特朗姆 / 阿丽莎·布罗斯 .jpg

内容简介：

在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，而最新的中国睡眠指数报告显示，我国有大约31.2%的人存在严重的睡眠问题，平均睡眠时间不足7小时；超过48%的人晚上11点以后入睡；将近25%的人经常熬夜，长期作息不规律。本书作者基于标准的认知行为失眠疗法以及认知行为疗法同接纳与承诺疗法的混合疗法，为各种睡眠障碍者提供了一套全面且极具个性化的非药物调整方案。通过本书，你将最终摆脱失眠困扰，每天精神百倍地醒来，以最佳状态面对这个世界。读者对象睡眠障碍患者、心理治疗师、家庭治疗师、心理咨询师

作者简介：

科琳·恩斯特朗姆 博士美国专业心理学会成员，注册临床心理咨询师，认知行为疗法认证咨询师，任职于丹佛公司退伍军人事务部。 阿丽莎·布罗斯 博士 注册临床心理咨询师，任职于波尔得公司运营私人诊所。

尊敬的读者：
欢迎您访问我们的网站。本站的初衷是为大家提供一个共享学习资料、交换知识的平台。每位用户都可以将文件上传至网盘并分享。
然而，随着用户上传的资料增多，我们发现部分不宜或版权问题的书籍被分享到了本站。 为此，我们已经关闭了分享入口，并进行了多次书籍审查，但仍有部分内容未能彻底审查到位。
在此，我们恳请广大读者与我们共同监督，如发现任何不宜内容，请 点击此处 进行举报，我们会第一时间处理并下架相关内容。
希望我们能共建一个文明社区！感谢您的理解与支持！

直接下载
科琳 斯特朗 丽莎 好觉 睡个 干掉 罗斯 失眠 疗法 心理

猜你喜欢

友情链接

贝壳书屋 © All Rights Reserved.  
关于我们| 联系我们| 留言|