力量训练基础 科学塑造燃脂体质的力量训练及营养方案 女性版 电子书下载
2006年1月,《力量训练基础》(New Rules of Lifting)初版发行后,无数女性给我发电子邮件。她们质问我,为何我的书只写给男性,而彻底忽略了她们的需求。我给大多数邮件的答复都是:我在写作时尚未考虑女性读者,因为我之前一直是《男士健身》(Men`s Fitness)和《男士健康》(Men`s Healthy)杂志健身版块的编辑,而我的第一本书是《睾酮提升计划》(The Testosterone Advantage Plan)。而且,自1992年以来, 我的读者群体从未发生变化,所以我认为《力量训练基础》也理应如此。回答完女性读者的质问,我开始思考自己的写作方向,这本《力量训练基础(女性版)》面世的契机也由此诞生。因此,在本书的开头,我首先要对那些说服我为她们出书的女性读者们致以最真诚的谢意。其次,我要感谢我的编辑梅甘·纽曼。作为资深女性举铁者,她迅速发现了本书的市场前景,并在编校方面全力以赴、尽善尽美,比其他编辑做得更好。本书的出版离不开阿尔文·科斯格罗夫的帮助。他设计了训练计划,开拓了我的眼界,让我有了更多有关于力量训练的想法。
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